redakcia

Myslíte si, že bolesti hlavy, nespavosť a občasné bolesti na hrudníku máte zo stresu? A čo ak je to inak? Najmä ak ste muž s&nbsp;tridsaťpäťkou za sebou, obezitou, navyše fajčíte a žijete vo vysokom tempe, aj tieto nenápadné príznaky veštia riziko, často horšie ako rakovina. Nerobte zo seba hrdinov, nebagatelizujte svoj zdravotný stav, o niekoľko rokov vám to môže nepekne spočítať. Všetci muži bez výnimky by si mali aspoň raz za rok zmerať svoj krvný tlak. A ak sú jeho hodnoty vyššie ako 140/90 mmHg, objednať sa k lekárovi. S neliečeným vysokým krvným tlakom v&nbsp;mladšom veku sa znásobuje hrozba infarktu myokardu vo vyššom veku. Artériová hypertenzia je nebolestivé ochorenie a práve bezpríznakovosť je často dôvodom, prečo sa nedia­gnostikuje včas. Diagnóza často prichádza až s komplikáciami, ako je dýchavičnosť, tlak na hrudi alebo rovno akútny infarkt myokardu.

<h3>Ak nemáte žiadne príznaky:</h3>
&nbsp;
aspoň dvakrát do roka
&nbsp;
<h3>Ak máte príznaky:</h3>
&nbsp;
<ul>
<li>každý deň ráno</li>
<li>v rovnaký čas</li>
<li>rovnakým prístrojom</li>
<li>v rovnakej polohe</li>
<li>na tej istej ruke</li>
<li>predtým si doprajte 5 minút pokoja</li>
<li>posediačky a s prázdnym močovým mechúrom</li>
<li>pol hodiny po vypití kávy</li>
<li>pred užitím lieku na tlak, ak taký beriete</li>
</ul>

Ako merať tlak?

Výskumy nielen zo Slovenska, ale aj z ostatných transformujúcich sa krajín ukazujú, že nastal pokles kardiovaskulárnej mortality. „Nie je však taký, ako by sme chceli. Keď sme išli do výskumov hlbšie, zistili sme, že veková skupina, v ktorej sa nám najmenej darí kontrolovať rizikové faktory, je u&nbsp;mužov vo vekovej kategórii 35 – 50 rokov. Vo všetkých ostatných ukazovateľoch ako napríklad cholesterol, liečba infarktov, srdcové zlyhávanie nastalo zlepšenie. Kontrola krvného tlaku u mužov v produktívnom veku pred 50. rokom života je na tom horšie. Myslíme si, že toto je jeden z podstatných dôvodov, prečo pokles kardiovaskulárnej mortality na Slovensku nie je taký zrejmý ako v okolitých krajinách,“ hovorí Eva Gonçalvesová, prednostka kardiologickej kliniky LFUK a Národného ústavu srdcovo-cievnych chorôb. Vo všeobecnosti väčšina mužov o&nbsp;svojom ochorení nevie, krvný tlak si v domácom prostredí nemerajú a k lekárovi nechodia.

Pokračovanie na ďalšej strane...

Ak vás posledné dva roky okrem obezity ťaží aj stres z boja o živobytie, máte jeden z hlavných rizikových faktorov. „Artériová hypertenzia u mužov v produktívnom veku súvisí s tým, že máme celkovo ako populácia málo pohybu a viac stresových povolaní a situácií. Prispela k tomu aj sociálna izolácia počas pandémie covid-19 a finančné neistoty. Ekonomické dosahy pandémie sa odrážajú na psychike človeka a&nbsp;táto neistota spôsobuje, že muži ako živitelia rodín sú vo väčšom strese, pričom sekundárne u nich dochádza k vzostupu hodnôt krvného tlaku. A nejde pritom len o situačnú hypertenziu, ale o rozkolísania krvného tlaku, ktoré môžu prerásť do artériovej hypertenzie,“ vysvetľuje dôvody, prečo sa vek mužov trpiacich vysokým tlakom znižuje, aj prezidentka Slovenskej hypertenziologickej spoločnosti Anna Vachulová.

Nikto vám nechce radiť, ako si máte zariadiť život inak, aby toľko neťažil. No jednu vec ako prevenciu predčasnej smrti urobiť môže každý. „Nechceme terorizovať mladých mužov, aby si stále merali krvný tlak. Stačí, ak tak urobia aspoň raz do roka a v prípade, že je ich tlak vyšší, začali túto situáciu riešiť v spolupráci s lekárom. Farmakologicky i nefarmakologicky a to dovtedy, kým ich krvný tlak nebude v cieľových hodnotách pod 130/80 mmHg. A nestačí, aby sa do týchto hodnôt krvný tlak dostal, musí tam zostať. Znamená to, že u niektorých môže byť táto liečba celoživotná,“ nalieha docentka Gonçalvesová. Aby bolo jasné, o akých číslach hovorí. Váš krvný tlak je v poriadku v hodnote 120/80 mmHg. Nad 140/90 mmHg už čelíte vážnej hrozbe predčasného úmrtia a tlak si musíte liečiť. Na diagnostiku stačí kvalitný tlakomer a správna metodika merania krvného tlaku.

Ak vás ešte netrápia problémy typu návaly do hlavy a zadýchavanie sa pri miernej námahe, stačí vám zmerať si tlak dvakrát do roka, trebárs pri návšteve rodičov alebo starých rodičov, ktorí vám dobrý tlakomer požičajú. Ak sa zadýchate už na piatom schode, kúpte si už radšej vlastný. „Keď k&nbsp;nám príde pacient s výraznou dýchavicou, bolesťou na hrudi alebo opuchmi, väčšinou sa už u&nbsp;neho prejavili komplikácie, ktoré môžu znamenať aj závažné poškodenie srdca. Nemuselo sa to dostať až sem, ak by si pacient pred rokom či dvoma odmeral krvný tlak a zvýšené hodnoty by začal včas liečiť,“ konštatuje doktorka Vachulová.

Len meranie tlaku, samozrejme, nestačí. Spomedzi mnohých vecí, ktoré napomáhajú pri liečbe a prevencii hypertenzie, sú najdôležitejšie zmena stravovania, nefajčenie a zvýšenie fyzickej aktivity a, samozrejme, dôkladné dodržiavanie liečby. „Nič nie je stratené ani v prípade, ak sa komplikácie už dostavia. Vyžadujú si už však ďalšie liečenie, zatiaľ čo artériová hypertenzia by sa dala liečiť možno fixnou dávkou kombinovaných liekov a nefarmakologickou liečbou,“ uzatvára lekárka.