Zdravie

Nefunguje vám trávenie? Pravdepodobne robíte tieto chyby!

Až 50 % Slovákov sa nestravuje zdravo. Lekári Miloš Bubán a Radovan Juríček radia, ktorým najčastejším zlozvykom v stravovaní sa treba vyhýbať, aby vaše trávenie fungovalo ako hodinky.
redakcia
redakcia
30.9. 2021 18:00
Diskusia ()
Ilustračná snímka
Ilustračná snímka
Zdroj: Shutterstock

1. Nepravidelné jedenie

Mnohí ľudia v dnešnej dobe nestíhajú a zo svojho nabitého denného plánu vynechávajú práve jedlo. Výskumy preukázali, že ženy najčastejšie vynechávajú raňajky. Muži, naopak, nestíhajú obedy či večere. Podľa gastroenterológa Miloša Bubána treba jesť vtedy, keď je človek aktívny nielen fyzicky, ale aj psychicky. Taktiež nie je dobré vynechávať jedlá počas dňa, pretože vášmu organizmu nepravidelne dodávate energiu.
Mnohí ľudia v dnešnej dobe nestíhajú a zo svojho nabitého denného plánu vynechávajú práve jedlo. Výskumy preukázali, že ženy najčastejšie vynechávajú raňajky. Muži, naopak, nestíhajú obedy či večere. Podľa gastroenterológa Miloša Bubána treba jesť vtedy, keď je človek aktívny nielen fyzicky, ale aj psychicky. Taktiež nie je dobré vynechávať jedlá počas dňa, pretože vášmu organizmu nepravidelne dodávate energiu.
Zdroj: Shutterstock

Pokračovanie na ďalšej strane...

Diskusia