Nedarí sa vám zaspať? Skúste jednoduchý TRIK, vďaka ktorému zaspíte do 2 minút!
21. 10. 2022, 5:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 4:34)
Reklama
Reklama
Aj vy ste ten prípad, ktorý nevie večer zaspať, a to o to viac, čím skôr vstáva? Odrátavanie dlhých minút bdenia neskoro nadránom čím viac sa blíži čas budíčka vie poriadne vystresovať. Až tak, že sa vám zaspať nemusí podariť vôbec. Celý proces zaspávania sa pritom mohol zablokovať už na začiatku pri ukladaní do postele. Tento čas je pre zdravý spánok najdôležitejší.
Galéria k článku
5 fotografiíPrejsť do galérie
