redakcia

Cukor je nielen biely jed, ale aj plnohodnotný zlodej mladosti. Strava s vysokým obsahom cukru nie je dobrá pre zdravie a&nbsp;veľmi zlá je pre našu pokožku. Cukor poškodzuje kolagén a elastín vo vašej pokožke, čo vedie k vráskam, ako aj k suchej a&nbsp;uvoľnenej tvári.

<strong>POKRAČOVANIE NA ĎALŠEJ STRANE...</strong>

Ovocie a zelenina obsahujú množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú mladistvému vzhľadu pokožky. Avšak aj vaše telo bude fungovať lepšie. Preto budete vitálnejší ako bez ovocia a&nbsp;zeleniny. &nbsp;Nedostatok týchto kúskov v&nbsp;strave podstate urýchľuje proces starnutia.

Najvážnejší zlozvyk číslo jedna. Spôsobuje telu stres a&nbsp;toxíny ho doslova zabíjajú. Navyše budete vyzerať staršie omnoho rýchlejšie. Fajčenie totiž zbavuje pokožku kyslíka a&nbsp;vedie k vzniku jemných vrások okolo úst, ako aj hlbokým vráskam na čele.

Vaše každodenné držanie tela môže ovplyvniť to, ako starnete, pričom „technický krk“ postihuje stále mladších ľudí. Neustále nakláňanie hlavy nad mobilným telefónom, notebookom alebo iným zariadením zaobľuje hornú časť chrbta a môže viesť k artritíde. A&nbsp;veľmi skoro budete chodiť ako starý človek.

Viac ako jeden alkoholický nápoj denne sa spája so skrátením dĺžky života. Alkohol totiž spúšťa celý rad degeneratívnych zmien, spôsobuje priberanie a&nbsp;vyvoláva problémy so spánkom. Všetko faktory, ktoré vedú k&nbsp;tomu, že zostarnete rýchlejšie. A&nbsp;pravdepodobne aj skôr umriete.

Chronický stres je jednou zo zásadných vecí, ktorá najviac urýchľuje starnutie a má za následok zväčšenie mimických vrások. Stres navyše priamo ovplyvňuje aj naše rozhodnutia týkajúce sa stravovania a cvičenia, čo môže mať priamy a negatívny vplyv na vzhľad.

Pijete kávu, čaj a&nbsp;zapíjate ich energetickými drinkmi? Tak doslova ženiete vaše telo do náručia staroby. Nadmerný príjem kofeínu znižuje dehydroepiandrosterón (DHEA), hormón, ktorý udržuje mladistvý vzhľad a pomáha znižovať zápal. Preto pozor, koľko káv si dáte. Dve až tri denne sú v&nbsp;poriadku. Viac vás viac opotrebuje.

Používate lacné obliečky na vankúše

Nešetrite v&nbsp;spálni, kde trávite tretinu dňa. Každú noc strávi vaša jemná pokožka tváre sedem až deväť hodín pritlačená k obliečke na vankúši. Lacné bavlnené obliečky pritom obmedzujú vašu pokožku v plynulom pohybe. Rozhodnite sa pre väčší počet nití alebo hodvábnu obliečku na vankúš pre krajší nočný odpočinok a&nbsp;lepšiu a mladšiu pleť ráno.