redakcia

Odborné štatistiky hovoria, že približne dve tretiny dospelej slovenskej populácie trpia nadváhou a&nbsp;štvrtina žien aj mužov bojuje s obezitou. Pandémia koronavírusu spojená s mnohými&nbsp;obmedzeniami tento problém ešte zvýraznila. Nie každý si pritom uvedomuje, že kilá navyše môžu byť spúšťačom mnohých, aj veľmi vážnych ochorení. Z&nbsp;prieskumov vykonaných v&nbsp;decembri minulého roka vyšli dáta, že ľudia ani nevedia, že obezita je choroba. Keďže ide často o&nbsp;komplex rôznych príčin, najlepším riešením je vyhľadať pomoc odborníkov.

Najhoršie je, keď človek v&nbsp;boji s&nbsp;obezitou zostane sám. Postupne sa čoraz viac utápa v&nbsp;beznádeji a neverí, že by so svojím problémom mohol niečo urobiť. Zvlášť keď bezvýsledne vyskúšal všetky možné diéty, cvičenia a rôzne „zázračné“ preparáty na chudnutie, ktoré na nás útočia zo všetkých strán a&nbsp;je veľmi zložité sa v&nbsp;nich vyznať. Keď sa mu po značnom úsilí (a&nbsp;nezriedka aj nemalej minutej sume) predsa len podarí zhodiť zopár kíl dole, po čase prichádza takzvaný jojo efekt. Začarovaný kruh sa uzatvára. Ľudia pritom často nemajú jasno, s&nbsp;čím je ich nadváha spojená a&nbsp;ako ju účinne a&nbsp;najmä dlhodobo riešiť.

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Čo všetko ovplyvňuje obezitu? Príčin môže byť naozaj veľa. Genetika, kvôli ktorej sa narodíme s&nbsp;tendenciou priberať, fyziológia, keď intenzita signálov zo žalúdka a&nbsp;čreva navodzuje pocit hladu alebo sýtosti, a&nbsp;samozrejme aj prostredie, v&nbsp;ktorom žijeme. Dôležité je stravovanie, pohyb, úroveň stresu aj samotný&nbsp;mozog nabádajúci telo k tomu, aby sa človek vrátil k&nbsp;svojej počiatočnej hmotnosti. V&nbsp;čase chudnutia tak mozog cez hormóny priškrtí výdaj energie a&nbsp;vy priberiete naspäť. Ak si tento problém premietneme do bežného, veľmi často uponáhľaného života, keď všetku svoju energiu investujeme do detí, rodiny a&nbsp;pre nás samých jej už nezostáva, môže prísť strata motivácie a&nbsp;pevnej vôle. Tú neraz naruší aj životná kríza, keď sa namiesto športovania začneme prejedať. Jedlo je jednou z foriem závislosti, ktorou kompenzujeme svoju vnútornú nepohodu a&nbsp;snažíme sa uniknúť z&nbsp;bežnej reality.

Jedným z kľúčových problémov môže byť aj nedostatok sebalásky, keď nemáme radi samých seba a už vôbec nie svoje telo. V takomto rozpoložení, zvlášť bez podpory okolia a najbližších, je nesmierne ťažké zmobilizovať sa a nájsť silu na to, ako z tejto krízy von. Téma obezity je, samozrejme, oveľa citlivejšia u žien, kde dominuje estetické hľadisko. Muži sú k svojim nadbytočným kilám predsa len ľahostajnejší, a kým sa nedostanú do situácie, že už ohrozujú ich zdravie alebo výkon v práci či v bežnom živote, k riešeniu problému sa väčšinou neodhodlajú. Akceptovať nadváhu či obezitu ako „normálnu vec“ však môže prinášať vážne zdravotné riziká. Treba si uvedomiť, že ide o chorobu, a to devastujúcu.&nbsp;