PR článok

Tmavá čokoláda Ak si radi pochutnávate na tmavej čokoláde, máme pre vás dobrú správu – je bohatá na kofeín, antioxidanty a flavonoidy. Hlavne flavonoidy, ktoré sú známe pre svoje antioxidačné účinky, podporujú pamäť a spomaľujú starnutie mozgu. Kofeín zase pomáha so sústredením a pozornosťou.

Tekvicové semienka Tekvicové semienka sú plné horčíka, železa, zinku a medi. Všetky tieto látky sú dôležité pre správne fungovanie mozgu. Magnézium pomáha pri učení a zapamätávaní si. Nedostatok železa je zase často spájaný s problémom rozmýšľať a sústrediť sa. Zinok a meď sú dôležité pri posielaní nervových signálov a ich nedostatok býva spájaný s Alzheimerovou chorobou.

Čučoriedky Čučoriedky sú vďaka vysokému obsahu antioxidantov tiež výborným jedlom pre zdravie mozgu. Zlepšujú komunikáciu medzi mozgovými bunkami a výskum na ukázal, že čučoriedky podporujú pamäť a spomaľujú aj jej slabnutie, ktoré zvykne prichádzať s pokročilým vekom.

Zelený čaj Zelený čaj, podobne ako káva alebo tmavá čokoláda, je bohatý na kofeín, ktorý zlepšuje koncentráciu. Okrem toho obsahuje aj aminokyselinu L-theanín, ktorá pomáha znižovať stres. Takisto zvyšuje frekvenciu alfa vĺn v mozgu a pomáha vám cítiť sa oddýchnuto a uvoľnene. Rôzne štúdie tiež ukázali, že extrakt zo zeleného čaju podporuje aj zdravú pamäť.

Tučné ryby Viaceré tučné ryby, napríklad losos alebo tuniak, sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre zdravie mozgu vo všetkých štádiách života. Ukazuje to aj výskum – zvieratá na diéte nízkej na obsah <a href="https://www.omegamarineforte.sk/" target="_blank" rel="noopener">omega-3 mastných kyselín</a> mávajú problém s učením sa a s vytváraním nových spomienok. Sú dôležité aj u ľudí, od útleho veku, kedy pomáhajú pri zdravom vývine mozgu, až do dôchodku, kedy spomaľujú starnutie a pomáhajú predchádzať zabúdaniu.

Ak vám ryby nie sú po chuti, dennú dávku omega-3 mastných kyselín viete zaistiť aj s výživovým doplnkom OmegaMarine Forte+ od NaturaMed Pharmaceuticals. Obsahuje kvalitný olej z nórskych lososov, ktorý sa pýši označením najčerstvejší rybí olej na svete! Okrem zdravia mozgu podporujú omega-3 mastné kyseliny aj zdravie očí a srdca.

Mesačné balenie OmegaMarine Forte+ teraz môžete vyskúšať zadarmo, len za cenu poštovného a balného. Viac informácií o produkte aj aktuálnej akcii získate na bezplatnej linke 0800 444 204 alebo na webovej stránke <a href="http://www.omegamarineforte.sk/" target="_blank" rel="noopener">www.omegamarineforte.sk</a>.

Jedzte týchto 5 jedál pre zdravý mozog

PR článok

Plus TV

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Každé piate dieťa je sexuálne zneužívané: Vždy sa dá urobiť niečo, aby sme mu zachránili život

Výber pre vás