Marcela Fuknová

O tom, ako bude pôsobiť vaša pleť v týchto týždňoch, rozhoduje aj to, ako sa o ňu postaráte práve teraz. Na obnovenie a oživenie pokožky máte krátky čas, už onedlho ju totiž čaká ďalšia záťaž – horúce slnko. Po chladnejších mesiacoch potrebuje pleť najmä poriadnu dávku hydratácie. Len tak si udrží sviežosť a pružnosť. Rozhodne nie je dobrý nápad ľahnúť si na ležadlo a&nbsp;vystaviť tvár slnečným lúčom. Možno vám to urobí dobrú náladu a&nbsp;máte pocit, že sa aspoň trošku opálite, no jarné slnko dokáže byť zradné a&nbsp;môže tvár nepekne spáliť.

Pleť potrebuje v prvom rade doplniť vlhkosť. Keď si prejdete rukou po lícach a čele, možno cítite drobné šupinky. Svedčia o&nbsp;suchej, dehydrovanej pokožke a&nbsp;neprekryje ich ani najlepší mejkap. Zbavíte sa ich ľahko: pravidelným krémovaním, pílíngom a&nbsp;masážou. Jarnú starostlivosť by ste preto mali začať práve pílingom, aby sa pleť zbavila odumretých buniek, ktoré vytvárajú šupinky. Použite radšej jemnejší píling, hrubé zrná by mohli zraniť pokožku, ktorá je po zime vysušená a&nbsp;citlivá.

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Procedúru si môžete zopakovať i&nbsp;dvakrát do týždňa, obnova pokožky bude výraznejšia. Po pílingu si tvár vždy natrite hydratačným krémom. Ak máte mastnejší typ pleti, jar vám môže priniesť väčšie ťažkosti. Keď sa zvyšuje teplota ovzdušia, prirodzene stúpa tvorba kožného mazu. Pokožka sa zároveň prekrvuje viac ako v&nbsp;zime, póry sa ľahšie upchajú mazovými zátkami, stačí trochu potu a&nbsp;môžu sa zapáliť. Prípadné vyrážky si nevytláčajte, radšej navštívte kozmetický salón. Odborníci vám poradia, ktoré krémy sú na váš typ pleti vhodné. Pozor, ak máte mastnejšiu pleť, neznamená to, že nepotrebuje hydratáciu, práve ľudia s&nbsp;mastnejšou pokožkou na to často nemyslia.

Okrem dennej starostlivosti o&nbsp;pleť je veľmi dôležitá aj tá večerná. Investícia do nočného krému sa oplatí. Je výživnejším variantom denného krému a&nbsp;pokožka v&nbsp;noci lepšie prijíma výživné látky. Vďaka tomu môžete v&nbsp;krátkom období odstrániť i nedosta- tok vlahy, ktorým pokožka trpí. Na noc si pokojne naneste hrubšiu vrstvu krému, ideálne sú s&nbsp;obsahom termálnej vody, s&nbsp;výťažkami z&nbsp;rastlinných olejov či kyseliny hyalurónovej. Celkovú hydratáciu je vždy nutné podporiť aj zvnútra. Dennú dávku v&nbsp;pitnom režime by mala tvoriť približne dvojlitrová fľaša tekutín. Množstvo môžete znižovať či zvyšovať podľa obvyklej fyzickej námahy. Ideálne sú nesladené nápoje. Ak budete hydratovať pokožku zvonku i&nbsp;zvnútra, prejaví sa to na jej sviežosti a&nbsp;dobrom stave.

Mnohé ženy si chcú splniť sen o&nbsp;zlatistej pokožke hneď s&nbsp;prvými teplejšími lúčmi. Vyhrievanie je určite príjemné, ale nezabúdajte na ochranu pokožky! Spáliť vás môže i&nbsp;jarné slnko. Bledá pokožka chytí červený odtieň naozaj rýchlo. Cez deň siahnite po výrobkoch s&nbsp;ochrannými filtrami. Sú v&nbsp;denných krémoch, pudrenkách, mejkapoch a&nbsp;dokonca i&nbsp;v&nbsp;rúžoch. So stúpajúcou teplotou či pri dlhšom pobyte vonku si už vyberajte klasické opaľovacie krémy a&nbsp;používajte ich podľa návodu.

Rozhodne nie je dobrý nápad <em>„pripravovať sa“</em> počas jari na leto pobytom v&nbsp;soláriu a&nbsp;potom hneď vybehnúť von na slnko. Ultrafialové žiarenie môže pokožku poškodiť natrvalo. Nechránená pleť rýchlejšie starne, je suchšia a&nbsp;skôr sa na nej objavia vrásky. Ak vás trápia pigmentové škvrny, mali by ste siahnuť po špeciálnych krémoch na opaľovanie. Vhodné sú neparfumované výrobky s&nbsp;vysokým ochranným faktorom. Nájdete ich v&nbsp;lekárni, odborný personál vám poradí najvhodnejší prípravok.

Ak žijete v&nbsp;ustavičnom strese, ani najlepšia starostlivosť pleti nedodá sviežosť. Kruhy pod očami, opuchnuté viečka či viditeľnejšie vrásky sú daň za nedostatok spánku a&nbsp;hektický život. Ak chcete mať sviežu a&nbsp;mlado vyzerajúcu pleť, na alkohol a&nbsp;cigarety by ste, samozrejme, mali zabudnúť. Ak nechcete pôsobiť unavene, pomoc je jednoduchá a&nbsp;bezplatná: Nájdite si čas na oddych! Zachráni vás spánok i&nbsp;pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu. Nemáte chuť na športovanie? Chodievajte na prechádzky a&nbsp;zhlboka dýchajte. Kyslík podporuje látkovú premenu i&nbsp;obnovu pokožky, dokonca pomáha pleti zadržiavať vlhkosť.

<ul>
<li>Pite dostatok tekutín, pokožka potrebuje hydratovať aj zvnútra.</li>
<li>Píling zbaví kožu odumretých buniek.</li>
<li>Používajte jemné prípravky, aby ste kožu nezranili.</li>
<li>Pleti prospejú aj prechádzky na čerstvom vzduchu.</li>
<li>Dostatok spánku vám pomôže vyzerať sviežo.</li>
</ul>