Hrozí vám NERVOVÉ ZRÚTENIE? TOTO sú VAROVNÉ SIGNÁLY
redakcia
Nemôžete spať
Chronická nespavosť ide ruka v ruke s chronickým stresom a môže byť varovným signálom nervového zrútenia. Stres vedie k úzkosti a vy sa nemôžete uvoľniť, čo potom sťažuje zaspávanie a znižuje samotnú kvalitu spánku. Telo a myseľ nemajú čas oddychnuť si a regenerovať, čo vedie iba k väčšej únave. Dostávate sa do začarovaného kruhu a cestou z neho môže byť aj nervový kolaps.
Mnoho štúdií ukázalo, že stres niekedy zhorší i astmu. Niektoré dôkazy naznačujú, že chronický stres rodičov môže zvýšiť riziko vzniku astmy u ich detí. Dokonca viac, ako keď rodičia fajčili alebo boli vystavení znečisteniu ovzdušia.
Zdroj: Shutterstock
Článok pokračuje na ďalšej strane.
