Niekedy stačí prechádzka na ostrejšom vzduchu, inokedy hrdlu neprospeje studený nápoj. Pociťujete, že hrdlo nie je v&nbsp;stopercentnom stave? Začnite konať. Hneď ako sa objavia prvé bolesti, dôkladnejšie dbajte na pitný režim. Vynechajte bublinkové nápoje a&nbsp;všetko stavte na vodu alebo čaje. Tekutiny zvlhčia sliznice, ktoré budú lepšie odolávať vírusom. Mnohé bylinky majú antibakteriálne a&nbsp;protizápalové účinky. Vhodná je napríklad šalvia, levanduľa alebo tymian.

Po príchode domov vám úľavu prinesie aj obklad hrdla. Potrebujete obyčajnú šatku a menší uterák. Ten namočte do teplej vody, vyžmýkajte, potom priložte na krk a&nbsp;obviažte šatkou. Zábal nechajte účinkovať 20 až 30 minút. Často sa používa aj zemiakový zábal. Uvarené zemiaky roztlačte v uteráku, tam ich zabaľte a obklad si priložte na krk.

Pomôcť vám môže aj kloktanie, postačí vám na to obyčajná kuchynská soľ, ktorú máte vždy poruke. Použiť môžete štvrť čajovej lyžičky soli a roztopiť ju v dvoch decilitroch teplej vody. Na kloktanie môžete použiť aj šalviový alebo harmančekový čaj. Ideálne, ak je sypaný, koncentrácia musí byť silnejšia, ako keď ho pijete. S vodou môžete zase zmiešať napríklad šalviové tinktúry.

Dámy, zabudnite na veľké výstrihy. Ak vás začne škriabať v krku, potrebuje hrdlo teplo počas celého dňa. Aj do práce si dajte okolo krku šatku alebo hodvábny šál. Ak sa však bolesti hrdla po troch dňoch nestratia, navštívte lekára. Rovnako v prípade, keď sa bolesti hrdla pravidelne opakujú.

Domáci liek, ktorý vám odporučí na boľavé hrdlo každá stará mama, je slepačia polievka. A skutočne funguje. Slepačia polievka obsahuje proteín cysteín, ktorý má protizápalový účinok. Vďaka polievke sa do tela dostanú aj dôležité minerály. Okrem mäsa do polievky prihoďte koreňovú zeleninu, cibuľu, pár strúčikov cesnaku a nechajte variť aspoň dve hodiny. Protizápalový účinok zvýšite, ak do polievky prihodíte zázvor alebo čili.

Hrdlo poteší, ak si dáte lyžičku medu. Pomaly ju cmúľajte a med prehĺtajte. Pridať si ho môžete aj do čaju, ale vlažného. Med si však nedávajte do mlieka. Tento sladký nápoj môže stimulovať tvorbu hlienu.

Pri prvých prejavoch prechladnutia vám môže pomôcť aj teplý kúpeľ. Má upokojujúci a&nbsp;relaxačný účinok. Teplota vody by sa mala pohybovať okolo 36 stupňov Celzia. Ak máte radi teplejšiu vodu, postupne si ju do vane pridajte, nemala by však presiahnuť 38 stupňov Celzia. Kúpte sa maximálne 20 minút. Aj do vane si môžete pridať éterický olej alebo bylinky. Mnohé majú protizápalový účinok. Teplú vaňu si však odpustite, ak už máte teplotu. Zbytočne organizmus zaťažíte. Po kúpeli sa prikryte dekou alebo perinou a&nbsp;v&nbsp;teple zostaňte aspoň polhodinu.

Menej tradičným prípravkom proti bolesti v hrdle je ananásová šťava. Za jej pozitívny účinok je zodpovedný enzým bromelain, ktorý má protizápalový účinok. Vďaka tomu pomôže organizmu, aby si poradil s infekciami i baktériami. Čerstvá šťava je navyše bohatá na vitamín C, ktorý posilní imunitný systém.

nakvapkať aj éterický olej. Napríklad smrekový, ktorý výborne posilňuje sliznice. Dýchacie cesty tak budú lepšie odolávať vírusom.

Autorka: <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/">Katarína Posluchová</a>, Zdravie

Hlási sa hrdlo? Pomôcť vám môže obyčajná kuchynská soľ, či osvedčená slepačia polievka

Plus TV

Celoživotná bitka: Peter Petras vdýchol Rainerovej chate život. Z čoho má obavy?

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Výber pre vás

Hlási sa hrdlo? Pomôcť vám môže obyčajná kuchynská soľ, či osvedčená slepačia polievka

Súvisiace články

Ako sa vyhnúť otrave jedlom? 7 overených tipov pre bezproblémové grilovačky

Chcete byť zdraví a v pohode? Dbajte na dôkladnú ústnu hygienu

Čítajte z nechtov: Vysielajú varovné signály, kedy treba spozornieť?

Plus TV

Celoživotná bitka: Peter Petras vdýchol Rainerovej chate život. Z čoho má obavy?

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Výber pre vás