Zdravie

Čo s telom dokáže poobedné zdriemnutie? 10 vecí, ktoré vás poriadne prekvapia

redakcia
redakcia
14.7. 2021 18:00
Diskusia ()
Zdriemnuť počas dňa sa oplatí.
Zdriemnuť počas dňa sa oplatí.
Zdroj: shutterstock
Zdravie

Čo s telom dokáže poobedné zdriemnutie? 10 vecí, ktoré vás poriadne prekvapia

redakcia
redakcia
14.7. 2021 18:00
Diskusia ()
Zdriemnuť počas dňa sa oplatí.
Zdriemnuť počas dňa sa oplatí.
Zdroj: shutterstock

V snahe nájsť tajomstvo dlhovekosti sa vedci často ohliadajú po južanských národoch. Hľadajú odpovede v olivovom oleji, kozom syre, či morskom podnebí. Odpoveď sa však (možno) skrýva práve v poobednom zdriemnutí.

Medzi 5 – 30 minút

Zdriemnutie počas dňa by malo byť správne načasované. Päť minút oddychu stačiť nebude, ale ak zdriemnutie pretiahnete nad 30 minút, telo upadne do hlbokého spánku a následne môžete byť po zobudení ešte viac unavení.

Zdroj: shutterstock

Pokračovanie na ďalšej strane...

Diskusia