V&nbsp; äčšinou ich len striháte, dámy si ich kde-tu nalakujú. Nechtom začnete venovať väčšiu pozornosť vtedy, keď sú zrazu krehké, lámu sa, prípadne zmenia farbu. Hoci sú často považované za neživé, začnite ich radšej vnímať ako určitý detektor zdravia. Necht vyrastie za mesiac približne o&nbsp;tri až štyri milimetre a&nbsp;niekedy o&nbsp;vás prezradí viac, ako si myslíte.

Pod kvalitu nechtov sa určite podpisuje i&nbsp;genetická dispozícia. Ak mala jemné nechty, ktoré sa ľahko lámali a&nbsp;štiepili, vaša mama či stará mama, pravdepodobne ich máte také aj vy. Pri akejkoľvek náhlej zmene sa oplatí spozornieť. „Narušenie povrchu, farebný fľak, dlhodobo rozštiepený konček skutočne môžu signalizovať, že v&nbsp;tele niečo nie je poriadku,“ vysvetľuje dermatologička Alexandra Rozborilová. „Určite má význam sledovať históriu nechtov, aké boli a&nbsp;ako sa prípadne zmenili.“ Podľa odborníčky sa napríklad už od Hippokratových čias traduje, že ak má niekto kratšie, menšie nechtové lôžko, je náchylnejší na srdcové poruchy. Ak má niekto lámavejšie nechty, existuje predpoklad, že má väčší sklon k&nbsp;lámavosti kostí. Rovnako môžu hlásiť málokrvnosť alebo poruchu štítnej žľazy. Nie je to však pravidlo.

Za ťažkosťami s&nbsp;nechtami sa najčastejšie skrýva zlá domáca starostlivosť, príliš častý kontakt s&nbsp;vodou alebo rozličné mechanické dráždenie, napríklad pri práci v&nbsp;záhrade. Pri umývaní riadu, čistení podláh, kobercov používajte rukavice. Po práci s&nbsp;vodou si vždy nakrémujte ruky, nezabudnite si dať vrstvu na nechty a&nbsp;hmotu do nich vmasírujte. Rukavice sa snažte používať aj pri práci v&nbsp;záhrade. Kontakt so zeminou pokožku i&nbsp;nechty vysušuje. Z&nbsp;času na čas si kúpte špeciálne posilňujúce séra alebo olejčeky, ktoré slúžia na posilnenie nechtov. Môže vám poslúžiť i&nbsp;obyčajný olivový olej, ktorý používate v&nbsp;kuchyni. Pri sledovaní televízie si aplikujte kvapku na každý necht a&nbsp;masírujte. Ak si doma nechty pravidelne lakujete, dbajte na výber šetrnejších prípravkov vrátane odlakovačov.

Najbežnejšie kožné ochorenie, ktoré sa viaže na nechty, je onychomykóza. „Nechtová pleseň sa vyskytuje na nohách, ale môže sa objaviť aj na rukách. Môže súvisieť s&nbsp;návštevou nechtového štúdia. Stačí, aby použili pilník, ktorým predtým ošetrovali nechty s&nbsp;mykózou. Ak sú vaše nechty oslabené, vznikne vhodný terén na jej prenos,“ približuje najčastejšie trampoty odborníčka. „Zo začiatku vnímate zmenu farby, postupne necht zhrubne, začne sa drobiť.“ Keďže sa plesňové ochorenie ľahko a&nbsp;rýchlo šíri, radšej sa hneď pri prvých podozreniach obráťte na odborníka. Bez problémov môžete ochorenie preniesť aj na ostatných rodinných príslušníkov.

Za zhoršenou kvalitou nechtov sa môžu skrývať i&nbsp;celkové ochorenia. Napríklad pri psoriáze si na nich môžete všimnúť akoby olejové škvrny. Nechty majú zhoršenú kvalitu, môžu sa štiepiť, byť krehké i&nbsp;lámavé. Môžete sa stretnúť i&nbsp;s&nbsp;koilonychiou. „Ide o&nbsp;preliačenie nechtu smerom dovnútra, často sa opisuje ako lyžicový. Stáva sa to pri nedostatočnej srdcovej činnosti alebo pri Raynaudovej chorobe, ktorá spôsobuje nedokrvenie koncových článkov prstov, alebo aj pri chorobe štítnej žľazy,“ hovorí o&nbsp;ďalších zmenách na nechtoch doktorka Alexandra Rozborilová. Mnoho môžu napovedať farebné zmeny nechtových plôšok. „Pri chronickom nedostatku kyslíka, ktorý sa viaže na niektoré bronchiálne ochorenia, môžu mať nechty sfarbenie takmer domodra. Platí to opäť i&nbsp;pri nedokrvení.“ Za veľmi škaredou zelenočiernou farbou sa často skrýva baktéria Psedomonas aeruginosa. Hoci jej exotický názov vaše myšlienky odnesie do diaľok, môžete sa s&nbsp;ňou stretnúť v&nbsp;domácich podmienkach, najmä na manikúre. „Osobne som riešila pár prípadov, keď sa vyskytla pod umelými nechtmi. Dámy, ktoré navštevujú nechtové štúdiá, by si mali dávať väčší pozor, na čo si dávajú nanášať akryl alebo gél.“

Akrylové alebo gélové nechty si vždy dajte urobiť len na zdravý podklad a&nbsp;nemajte ich nepretržite. Vždy doprajte prirodzeným nechtom čas na oddych. Kým si dáte urobiť nechty, aspoň vizuálne skontrolujte hygienický štandard nechtového štúdia a&nbsp;nedajte sa zlákať nízkou cenou. Po každom zákazníkovi by sa mali pomôcky vymeniť či sterilizovať. Za ťažkosťami s&nbsp;nechtmi sa môžu skrývať i&nbsp;psychické problémy. „Vtedy sú poškodzované mechanicky, škrabkaním alebo hryzením nechtovej kožtičky či samotného nechtu. Postupne môže dôjsť k&nbsp;poškodeniu nechtového lôžka, k&nbsp;deformácii nechtu a&nbsp;niekedy až k&nbsp;jeho odumretiu,“ upozorňuje dermatologička. „Veľmi častým ochorením je panarícium, keď sa do drobnej ranky dostanú baktérie stafylokoka alebo streptokoka, niekedy aj E.coli, a&nbsp;miesto nahnisá. Je veľmi dôležité, aby sa to hneď liečilo. Ak nezaberie domáca dezinfekcia alkoholom, vyhľadajte lekára. V&nbsp;krajnom prípade hrozí až strata článku prsta.“

Nechty sa určite oplatí sledovať v&nbsp;rámci samovyšetrenia alebo vyšetrenia u&nbsp;lekára. Vysielajú množstvo signálov. Väčšinu ťažkostí možno zahnať zdravou životosprávou. Tej sa poteší celé telo. Po chorobe alebo v&nbsp;časoch zvýšeného mechanického dráždenia dbajte najmä na pestrú stravu bohatú na čerstvú zeleninu, ale i&nbsp;oriešky. Doprajte si napríklad paradajky. Obsahujú nielen veľa lykopénu, ale aj biotínu, ktoré krehké nechty spevnia. Rovnako sa oplatí do stravy zaradiť tekvicové semienka, vajíčka, banány, ryby, mrkvu, brokolicu alebo celozrnné výrobky. Za štiepením sa môže skrývať i&nbsp;nedostatok vitamínu C či kyseliny listovej. Nechty ocenia aj vitamín A, E či železo. Kedy siahnuť po výživových doplnkoch? „Ak máte pre diétu či ochorenie obmedzený jedálny lístok, nechty posilnite zinkom, omega-3 mastnými kyselinami a&nbsp;biotínom, ktoré zlepšia ich kvalitu,“ pridáva praktický tip doktorka Alexandra Rozborilová.

Pozdĺžne ryhy – najčastejšie sú znakom prirodzeného starnutia, postupne sú totiž nechty krehkejšie, môžu sa však objaviť aj pri reumatizme.

Priečne ryhy – objavujú sa po ťažkých žalúdočných infekciách, chrípke s vysokou horúčkou, chemoterapii, v obdobiach veľkého stresu, ale i po nešetrnom zatláčaní kožtičky

Lámavé, štiepiace sa – väčšinou ide o dôsledok častého kontaktu s vodou či dezinfekciou, pri dlhotrvajúcich prejavoch sa môže hlásiť nedostatok biotínu, céčka, kyseliny listovej či nedostatočná činnosť štítnej žľazy.

Žltá – často ide o nechty tuhých fajčiarov, objavuje sa i po častom používaní niektorých sýtočervených lakov, môže sa tak hlásiť aj ochorenie pečene alebo diabetes.

Svetlohnedá – väčšinou ide o signál začínajúceho plesňového ochorenia.

Biela – môže ísť o prirodzené vzduchové bublinky, priečne prúžky bielej farby sa môžu objaviť pri dlhodobom deficite bielkovín, ale i pri užívaní niektorých liekov a&nbsp;po chemoterapii.

Tmavomodrá – najčastejšie ide o krvnú zrazeninu po poranení nechtového lôžka, ktoré odrastie, v opačnom prípade môže ísť o melanóm.

Autorka: Katarína Posluchová, <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/">Zdravie</a>

Čítajte z nechtov: Vysielajú varovné signály, kedy treba spozornieť?

Plus TV

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Každé piate dieťa je sexuálne zneužívané: Vždy sa dá urobiť niečo, aby sme mu zachránili život

Výber pre vás

Čítajte z nechtov: Vysielajú varovné signály, kedy treba spozornieť?

Súvisiace články

Trápi vás motýlik? U žien je vyššie riziko ochorenia štítnej žľazy: Toto sú príznaky

Koncept 10 000 krokov: Mýtus alebo fakt? Pravda vás šokuje!

Nedostatok bielkovín? 5 vynikajúcich potravín, ktoré vám pomôžu získať silu!

Plus TV

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Každé piate dieťa je sexuálne zneužívané: Vždy sa dá urobiť niečo, aby sme mu zachránili život

Výber pre vás