Starnutie je prirodzený proces, ktorý nemožno zvrátiť. Pribúdajúci vek sa však stáva rizikovým faktorom rozvoja mnohých chorôb. Ktoré POSTIHUJÚ SENIOROV najčastejšie?

Starajte sa o seba aj vo vyššom veku
  •  Choďte na pravidelné preventívne prehliadky, ak sa ochore-   nie zachytí včas, ľahšie sa lieči.
  • Pravidelne sa hýbte. Pohyb je prevenciou mnohých ochorení.
  • Udržiavajte si v kondícii mozog, čítajte, lúštite krížovky, zaujímajte  sa o dianie okolo seba.
  • Pestujte sociálne vzťahy. Navštevujte sa s priateľmi, s rodinou  a deťmi.
  • Chodievajte na výlety, robte si radosť a udržiavajte sa  v dobrej nálade.

Medzi najčastejšie choroby, s ktorými sa stretávame u starých ľudí, zaraďujeme Alzheimerovu chorobu, osteoporózu, inkontinenciu moču, diabetes, Parkinsonovu chorobu, sivý zákal a hypertenziu. Alzheimerova choroba je najčastejšou formou demencie. U nás ňou trpí asi 50- až 60-tisíc ľudí. Začína sa nenápadne a nepretržite sa rozvíja v priebehu niekoľkých rokov. Medzi prvé varovné signály Alzheimerovej choroby patrí zhoršovanie pamäti, zabúdanie nedávnych udalostí, mien, neschopnosť rozpoznať známe miesta či orientovať sa v čase.

Ak vedieme život, ktorý prospieva nášmu mozgu, môže to pomôcť znižovať riziko demencie. Všeobecným pravidlom je: čo je dobré pre srdce, je dobré pre mozog. O obe by sme sa mali starať prostredníctvom vyváženej stravy, pravidelným pohybom a rozumovými cvičeniami.

Článok pokračuje na ďalšej strane.

Diskusia