Chcete byť zdraví a v pohode? Dbajte na dôkladnú ústnu hygienu

Ústna hygiena je dôležitá nielen pre pekný úsmev. Prečo?

Pekný úsmev a zdravé telo: Dôkladná ústna hygiena

redakcia

Súvislosť medzi stavom ústnej dutiny a celkovým zdravím

Zdravie vašich úst, zubov a ďasien môže ovplyvniť vaše celkové zdravie. Ochorenia ďasien sú spojené s celým radom zdravotných ťažkostí. Vedci zistili, že ľudia s ochorením ďasien majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na infarkt a trikrát vyššiu pravdepodobnosť mozgovej príhody. Ako presne ovplyvňujú baktérie v ústnej dutine celkový zdravotný stav, nie je ešte dostatočne známe, ale niektoré ochorenia sú so zdravím ústnej dutiny spojené viac ako iné.

Výhody udržiavania dobrého ústneho zdravia

Udržiavanie zdravej ústnej dutiny môže mať mnoho výhod: · znížené riziko ochorenia ďasien a zubného kazu ·&nbsp;lepšie sebavedomie a sebadôvera · lepšie trávenie a výživa ·&nbsp;zníženie rizika srdcových ochorení, cukrovky a demencie

·&nbsp;Čistite si zuby dvakrát denne: Používajte zubnú pastu s fluoridom a zakaždým si zuby čistite aspoň dve minúty. ·&nbsp;Denne používajte zubnú niť: Zubná niť pomáha odstraňovať povlak a čiastočky jedla z medzizubných priestorov. · Používajte ústnu vodu: Ústna voda pomáha ničiť baktérie a osviežuje dych. ·&nbsp;Stravujte sa zdravo: Strava bohatá na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky môže pomôcť zlepšiť zdravie ústnej dutiny. ·&nbsp;Vyhýbajte sa tabakovým výrobkom: Fajčenie a žuvanie tabaku môže zvýšiť riziko ochorenia ďasien a rakoviny ústnej dutiny. ·&nbsp;Pravidelne navštevujte svojho zubára: Pravidelné prehliadky a čistenie zubov môžu pomôcť predchádzať a odhaliť problémy s ústnym zdravím.

Udržiavanie ústneho zdravia je nevyhnutné nielen pre pekné zuby a&nbsp;oslnivý úsmev, ale pre celkové zdravie organizmu. Zlá ústna hygiena môže viesť k celému radu &nbsp;vážnych zdravotných problémov. Preto je dôležité dbať na dôkladnú a&nbsp;pravidelnú starostlivosť o&nbsp;zuby. Výsledkom bude nielen hollywoodsky úsmev, ale aj skvela kondícia. 

Chcete byť zdraví a v pohode? Dbajte na dôkladnú ústnu hygienu

redakcia

Plus TV

Celoživotná bitka: Peter Petras vdýchol Rainerovej chate život. Z čoho má obavy?

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Výber pre vás

Chcete byť zdraví a v pohode? Dbajte na dôkladnú ústnu hygienu

redakcia

Súvisiace články

Poklad zo súdka: Prečo by sme si kvasenú kapustu mali dopriať pravidelne?

Posilní imunitu, ale aj plodnosť, poteší oči aj dušu: Túto KORENINU majte vždy po ruke!

Vlastné ZUBY až do penzie? Pravidlá, ktoré majú dodržiavať už deti

TOP 10 potravín, ktoré vám predĺžia život až o 10 rokov! Tieto určite zaraďte do jedálnička

Plus TV

Celoživotná bitka: Peter Petras vdýchol Rainerovej chate život. Z čoho má obavy?

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Výber pre vás