Zdravie

Bezsenné horúce letné noci: Ako na náš organizmus vplýva vysoká nočná teplota?

6.9. 2019 10:05
Vetrajte až po zotmení, cez deň majte zastreté a zavreté okná.
Vetrajte až po zotmení, cez deň majte zastreté a zavreté okná.
Zdroj: Shutterstock
Zdravie

Bezsenné horúce letné noci: Ako na náš organizmus vplýva vysoká nočná teplota?

6.9. 2019 10:05
Vetrajte až po zotmení, cez deň majte zastreté a zavreté okná.
Vetrajte až po zotmení, cez deň majte zastreté a zavreté okná.
Zdroj: Shutterstock

Počas dňa páli slnko a v noci sa veľmi neochladí. Namiesto spánku sa kúpeme vo vlastnom pote a prevraciame sa zo strany na stranu.

Aj tí, ktorí majú radi letné dni, sú menej nadšení z toho, že noc neprinesie zníženie teploty. Letná nespavosť je pre telo nebezpečná, najmä ak je tropických nocí viac za sebou.

Meteorológovia za tropickú noc považujú tú, počas ktorej teplota vzduchu neklesne pod 20 °Celzia. Ak by bola takáto teplota počas dňa, mnohí by to považovali za príjemný, nie príliš horúci letný deň, no v noci je viac ako dvadsať stupňov pre telo, ktoré si potrebuje oddýchnuť, naozaj priveľa.

Ideálna teplota miestnosti, v ktorej spíme, by sa totiž mala pohybovať maximálne do 18 až 20 °Celzia. Ak však nemáme klimatizáciu, ktorá teplotu v miestnosti zníži na požadovanú teplotu, byt sa pod vplyvom dennej horúčavy dokáže premeniť na rozpálenú pec.

Problém vznikne najmä vtedy, keď teplo vpustíme dnu. Počas horúcich dní by preto okná mali byť zatemnené žalúziami a vetrať by sme mali až po zotmení krížom cez byt, treba teda pootvárať okná oproti sebe a snažiť sa urobiť aspoň mierny prievan.

Bezsenné horúce letné noci: Ako na náš organizmus vplýva vysoká nočná teplota?
Zdroj: Shutterstock
Poslať emailom
Volocopter by mohol slúžiť ako taxík budúcnosti.

V Singapure predstavili taxík budúcnosti: Poradí si so vzdialenosťou aj zápchami

Populárne články
Kráľovná nešetrí len na personále.

Legendy o skúpej Alžbete II.: Hladným sa do paláca chodiť nevypláca, takto hostia návštevy!

S víťazom Tour de France 2019 Eganom Bernalom.

Netradičná záľuba šoféra z Nitry: Juraj si dopisuje s cyklistickými tímami z celého sveta

Čipsy sa prvýkrát  v obchodoch začali predávať v roku 1895 v Clevelande.

Vznikla z nehody a náhody: Na pochúťku čakali v radoch boháči aj senátori!

Lenka Beňová priznala, že po Robovej smrti sa borila nielen so stratou milovaného muža, ale aj so zdravotnými problémami, ktoré sa objavili po strese.

Spoveď partnerky moderátora a politika Beňa: Čo je na živote bez Roba najťažšie?

Volocopter by mohol slúžiť ako taxík budúcnosti.

V Singapure predstavili taxík budúcnosti: Poradí si so vzdialenosťou aj zápchami

Vedeli ste

Vedia aj slony skákať?

Zobraziť viac