Zdravie

Bezsenné horúce letné noci: Ako na náš organizmus vplýva vysoká nočná teplota?

6.9. 2019 10:05
Vetrajte až po zotmení, cez deň majte zastreté a zavreté okná.
Vetrajte až po zotmení, cez deň majte zastreté a zavreté okná.
Zdroj: Shutterstock
Zdravie

Bezsenné horúce letné noci: Ako na náš organizmus vplýva vysoká nočná teplota?

6.9. 2019 10:05
Vetrajte až po zotmení, cez deň majte zastreté a zavreté okná.
Vetrajte až po zotmení, cez deň majte zastreté a zavreté okná.
Zdroj: Shutterstock

Počas dňa páli slnko a v noci sa veľmi neochladí. Namiesto spánku sa kúpeme vo vlastnom pote a prevraciame sa zo strany na stranu.

Aj tí, ktorí majú radi letné dni, sú menej nadšení z toho, že noc neprinesie zníženie teploty. Letná nespavosť je pre telo nebezpečná, najmä ak je tropických nocí viac za sebou.

Meteorológovia za tropickú noc považujú tú, počas ktorej teplota vzduchu neklesne pod 20 °Celzia. Ak by bola takáto teplota počas dňa, mnohí by to považovali za príjemný, nie príliš horúci letný deň, no v noci je viac ako dvadsať stupňov pre telo, ktoré si potrebuje oddýchnuť, naozaj priveľa.

Ideálna teplota miestnosti, v ktorej spíme, by sa totiž mala pohybovať maximálne do 18 až 20 °Celzia. Ak však nemáme klimatizáciu, ktorá teplotu v miestnosti zníži na požadovanú teplotu, byt sa pod vplyvom dennej horúčavy dokáže premeniť na rozpálenú pec.

Problém vznikne najmä vtedy, keď teplo vpustíme dnu. Počas horúcich dní by preto okná mali byť zatemnené žalúziami a vetrať by sme mali až po zotmení krížom cez byt, treba teda pootvárať okná oproti sebe a snažiť sa urobiť aspoň mierny prievan.

Bezsenné horúce letné noci: Ako na náš organizmus vplýva vysoká nočná teplota?
Zdroj: Shutterstock
Poslať emailom
Ilustračná snímka

Úzky, ale útulný. Viete si predstaviť bývanie v takomto unikátnom domčeku?

Populárne články
HELENA KRAJČIOVÁ je talentovaná herečka, speváčka a krásna žena. Aj keď podľa jej slov výzor nebol nikdy pre ňu profesionálna „karta“ do hry.

Mám rada nové začiatky: Helena Krajčiová o materstve aj o túžbe po osobnom kuchárovi

Výroba a údržba krojov je náročná činnosť, ktorá stojí veľa peňazí.

Folklór na výslní? Dýcha na nás na každom rohu, niektoré súbory však bojujú o prežitie. Prečo?

Vtipy zo Života

Začnite týždeň s úsmevom :) Pobavte sa s nami na tých najlepších vtipoch zo Života

Ilustračné foto.Sponzorované

Zjednodušte si splácanie s refinancovaním

Ilustračná snímka

Zomrel tvorca LEGO panáčika. Ikonickou figúrkou vdýchol život stavebniciam

Ilustračná snímka

Počujú slony prichádzať dážď?

Zobraziť viac