Marcela Fuknová

Myslíte si, že v&nbsp;zime pokožka potrebuje najmä výživu, aby nebola suchá a&nbsp;nepraskala? Snažíte sa natierať hutnými, mastnými krémami? Iste, ale ani v&nbsp;tomto období nesmiete zabúdať na hydratáciu kože. Iba pokožka s&nbsp;dostatkom vody je pružná, hladká, jasná a&nbsp;svieža. Ak je „smädná“, je matná, suchá, pôsobí zvädnuto, drsnejšie. Pozor, ak obsah vody v&nbsp;pokožke klesne pod desať percent, pleť stráca súdržnosť. To znamená, že praská, tvoria sa na nej bolestivé ranky, drsné, suché ložiská.

Tie vyvolávajú pocit napätia, svrbenia, štípania. Takáto zraniteľná koža sa ľahko stáva vstupnou bránou pre škodliviny a&nbsp;infekcie. Možno by ste boli prekvapení, čo všetko pôsobí na množstvo vody v&nbsp;koži. Okrem zlého pitného režimu hydratácia kože súvisí so životosprávou. Málo spánku, fajčenie, príliš slané a&nbsp;ťažké jedlá pokožku vysušujú. Zle na ňu môžu vplývať aj klimatické podmienky, ktoré v&nbsp;zimných mesiacoch nie sú priaznivé – vietor, mráz, ale i&nbsp;suché, prekúrené miestnosti s&nbsp;klimatizovaným vzduchom. K&nbsp;nedostatku vody v&nbsp;pokožke prispieva aj vek: čím sme starší, tým je pokožka suchšia a&nbsp;vyžaduje si počas zimy väčšiu starostlivosť.

<strong>Článok pokračuje na ďalšej strane.</strong>

V&nbsp;zimnom období sa kožný maz tvorí menej a&nbsp;pleť sa o&nbsp;to ľahšie vysuší. K&nbsp;hydratácii preto treba pridať výživu – intenzívnejšiu než v&nbsp;lete. Platí, že krémy, ktoré sú hutnejšie, sú aj výživnejšie než tie s&nbsp;gélovou konzistenciou. Denný výživný krém, ktorý je v&nbsp;zime zároveň ochranným, by mal obsahovať lanolín a&nbsp;vitamíny E a&nbsp;C. Na pleť ho treba naniesť aspoň 40 minút pred odchodom z&nbsp;domu. Na mastnú pleť však veľmi výdatné krémy nie sú vhodné ani v&nbsp;zimnom období. Treba radšej zvoliť hydratačné prípravky alebo polomastné krémy.

<ul>
<li>Dodržiavajte pitný režim, aj v&nbsp;zimnom období tak zaistíte pokožke hydratáciu.</li>
<li>Pokožku natierajte niekoľkokrát denne vhodným krémom s obsahom hydratačných zložiek a lipidov, ktoré zabránia strate vody. Výberom vhodného krému podľa typu pleti zabránite poškodeniu kože a oddialite proces starnutia.</li>
<li>Hneď po kúpeli a umývaní rúk aplikujte hydratačný prípravok. Takto udržíte v koži vlhkosť.</li>
<li>Ak sa často zdržiavate vonku, voľte produkty s vhodným UV filtrom ako prevenciu poškodenia pokožky UV žiarením.</li>
<li>Krásne vyzerajúcu a zdravú pokožku podporíte aj vhodne zvolenými doplnkami stravy s obsahom vitamínov, koenzýmu Q10 a mastných kyselín.</li>
</ul>

Pomôžte svojej pokožke

Veľmi citlivé sú v&nbsp;zime očné viečka a&nbsp;okolie očí. Pokožka je tam asi 15-krát tenšia než inde na tvári. Preto je vhodné používať špeciálne očné krémy, v&nbsp;zimnom období by po nich mali siahnuť aj mladšie ženy a&nbsp;dievčatá. Netreba zabúdať ošetrovať balzamom pery a&nbsp;kútiky úst, kde je koža zvlášť citlivá a&nbsp;bez mazových žliaz. Balzamy na pery obsahujú najmä tukové a&nbsp;hydratačné zložky, ktoré zabránia lúpaniu a&nbsp;hlbokému praskaniu pier a&nbsp;ich okolia.

V&nbsp;zime ešte viac trpí pokožka tých ľudí, ktorí ju majú poškodenú, napríklad atopickým ekzémom. U&nbsp;mnohých ľudí sa atopický ekzém zhoršuje práve v&nbsp;zime. Vplyvom nízkych teplôt sa pokožka stáva suchšou, a&nbsp;ak sa človek príliš naoblieka, môže sa spotiť a&nbsp;pot potom pôsobí na zhoršenie ekzému. Navyše rukavice, šály a&nbsp;čiapky môžu odierať narušenú pokožku a&nbsp;ekzém takto zhoršiť. V&nbsp;zime preto atopici musia premazávať kožu častejšie a&nbsp;siahnuť po mastnejších a&nbsp;hutnejších krémoch. Vhodné sú tie, ktoré obsahujú bambucké maslo alebo kokosový olej. Aj ľudia, ktorí trpia akné, majú v&nbsp;zime s&nbsp;pleťou problémy.

<ul>
<li>Používajte očný krém, ktorý ochráni citlivú kožu okolo očí.&nbsp;</li>
<li>Noste rukavice a v chladnejšom počasí ruky častejšie premazávajte, aby nepopraskali.</li>
<li>Ruky si neumývajte v horúcej vode, stačí vo vlažnej, odporúčame používať mydlá bez parfumácie, ktoré pokožku zbytočne nevysúšajú.&nbsp;</li>
<li>Ak si často dezinfikujete ruky, mali by ste ich natierať aj výživným krémom. Dezinfekcia môže kožu extrémne vysušiť.</li>
<li>Zvláštnu starostlivosť venujte výberu vhodného balzamu na pery. V zime nás môže trápiť praskanie pier a kútikov.</li>
</ul>

Chráňte ruky, viečka a pery

V&nbsp;zimných mesiacoch sa najmä pre nosenie šálov, čiapok a&nbsp;rúšok, ale aj vinou oslabenej imunity a&nbsp;nedostatku vitamínov u&nbsp;ľudí s&nbsp;problematickou pleťou celkovo zhoršuje vzhľad pleti. Keďže mastnejšie krémy tejto pleti príliš nesvedčia, ideálne je naniesť na bežne používané prípravky buď BB krém s&nbsp;krycou aj ochrannou funkciou, alebo ľahký mejkap. Tie v&nbsp;zime plnia hneď dve funkcie: estetickú – prekryjú pupienky a&nbsp;uhry a&nbsp;dodajú tvári sviežu farbu a&nbsp;tón, a&nbsp;ochrannú – kombinácia základu a&nbsp;prírodného pigmentu vytvára akúsi bariéru proti škodlivým vplyvom vonkajšieho prostredia.

Aby zima neublížila pleti: Ochráňte svoju kožu pred mrazom

Marcela Fuknová

Plus TV

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Každé piate dieťa je sexuálne zneužívané: Vždy sa dá urobiť niečo, aby sme mu zachránili život

Výber pre vás

Aby zima neublížila pleti: Ochráňte svoju kožu pred mrazom

Marcela Fuknová

Súvisiace články

Čo môžete urobiť pre svoje pľúca v čase pandémie koronavírusu? Posilnite si dych

Tichý nepriateľ: Vysoký cholesterol bez liečby je pre telo časovaná bomba

Postrach spální: Rakovinu krčka maternice spôsobuje vírus. Ako sa pred ňou chrániť?

Plus TV

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Každé piate dieťa je sexuálne zneužívané: Vždy sa dá urobiť niečo, aby sme mu zachránili život

Výber pre vás