2. Céčko i déčko

Zvýšený výskyt vírusových i bakteriálnych infekcií horných dýchacích ciest už tradične patrí k zimným mesiacom. Domáce sezónne produkty nie sú k dispozícii, a tak sa oplatí siahnuť po vitamíne C. Aj pri každodennej konzumácii ovocia a zeleniny ho môžete mať v zime relatívny nedostatok. Dopĺňať sa oplatí i déčko. „Naša populácia ho má nedostatok nielen preto, že konzumujeme veľmi málo rýb a morských plodov, ale i preto, že sa zo strachu pred rakovinou kože v lete vyhýbame slnečnému žiareniu,“ hovorí o potrebe výživových doplnkov odborníčka. Z minerálnych látok treba zvážiť príjem selénu, zinku, prípadne železa.

Pokračovanie na ďalšej strane...