redakcia

Skutočne sa to môže stať. Vypiť príliš veľké množstvo vody spôsobí vášmu telu otravu. Je to otrava iná ako v&nbsp;prípade jedov. Ale voda má schopnosť jednoducho premyť vaše telo tak, že v&nbsp;ňom zostane dosť elektrolytov a&nbsp;bunky sa doslova zbláznia. Jednoducho je to akoby ste sa prepláchli od životne dôležitých prvkov a&nbsp;vaše telo doslova skolabuje.

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Neverte tomu, že ak máte biely moč, tak je to zdravé. Práve naopak. V&nbsp;tomto prípade je telo už presýtené vodou a&nbsp;jednoducho ju nedokáže využiť. Nielenže voda vami len pretečie, už je jej v&nbsp;organizme kontraproduktívne množstvo. Preto sa netreba riadiť žiadnymi poučkami o&nbsp;počte litrov vody za deň, ale vlastným močom. Práve on vám naznačí, či sa napiť alebo nie. Tmavý moč je dôvod na to piť, príliš svetlý, že stačí. Ideálna je jemná žltá.

Hlava je dobrý signál toho, či máte v&nbsp;tele správnu rovnováhu vody. Ak máte vody málo, môže vás bolieť hlava. To platí aj v&nbsp;prípade, že máte vody veľa. Ak ste sa poriadne napili a&nbsp;vaša hlava akoby vám išla prasknúť, tak už bolesť hlavy určite „nezapíjajte“. Keď sa koncentrácia soli vo vašej krvi zníži, bunky napučia – vrátane buniek vo vašom mozgu, čo v skutočnosti spôsobí, že tlačí na lebku.&nbsp;

Pri nadbytku vody v&nbsp;organizme si môžete všimnúť opuch alebo zmenu farby na rukách, perách a chodidlách, pretože bunky opuchnú v dôsledku nízkej hladiny sodíka. Práve jeho koncentráciu voda radikálne zníži.

Ak nie ste malé dieťa, alebo človek nad 65 rokov, tak je dobré počúvať svoje telo, ktoré vám dáva o&nbsp;tele signály. Je dôležité počúvať jemne vyladený mechanizmus vášho tela, ktorý vám pohodlne povie smädom, že je nutné sa napiť. Neverte teórii, že je potrebné piť skôr, ako pocítite smäd. Tým budete mať len príliš veľa vody v&nbsp;organizme.

Stáva sa to hlavne v&nbsp;prípadoch, ak príliš veľa pijete práve po zotmení. Telo totiž pracuje v&nbsp;noci na zníženú spotrebu energie, ale ak má v&nbsp;tele vody viac ako je potrebné, snaží sa ju vylúčiť. Ak chodíte viac ráz za noc na toaletu a&nbsp;to pravidelne, môže ísť o&nbsp;zdravotný problém, alebo práve nadbytok vody. Ak je váš moč aj v&nbsp;noci číri, určite uberte na pitnom režime a&nbsp;upraví sa vám aj spánok.

Dôvodom je, že vaše obličky dosiahli bod nadmernej hydratácie, kedy sa nedokážu zbaviť prebytočnej tekutiny samé a naše telo reaguje na prebytočnú vodu príznakmi ako nevoľnosť a hnačka. Jednoducho snaží sa vodu vylúčiť akýmkoľvek ďalším spôsobom z&nbsp;tela.&nbsp;