redakcia

<h2>Slzavý detox</h2>
<p>Plač sa zdá zlý, no pritom má mnoho výhod. Tým najhlavnejším je detoxikácia. Tak v&nbsp;súčasnosti skloňované slovo. Plač je jedným z&nbsp;dôležitých detoxikačných kanálov tela. Slzy totiž očisťujú dušu, ale aj samotné oči. Zbavujú ich prachu, nánosov z&nbsp;vonka, jednoducho detoxikujú a&nbsp;zvlhčujú, čím ich chránia.</p>

<p><strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong></p>

<h2>Znižujú hladinu stresu</h2>
<p>Plač je veľmi zdravý práve v&nbsp;stresových situáciách. Slzy totiž nie sú len slaná voda, ale obsahujú aj kortizol a&nbsp;toxíny, ktoré prostredníctvom slzných kanálikov odplavujú z&nbsp;tela. Aj preto sa po plači cítime pokojnejšie. Odplavia z&nbsp;nášho tela stres.</p>

<h2>Sebaupokojenie</h2>
<p>Psychológovia tvrdia, že v&nbsp;plači nie je potrebné vidieť slabosť. Práve naopak, vidia v&nbsp;ňom silný nástroj psychohygieny. Mnoho riešení z&nbsp;ťažkej situácií v&nbsp;živote pomohol vyriešiť práve plač. Upokojí dušu a pomôže nastoliť psychickú rovnováhu aj pomôcť racionálne premýšľať.</p>

<h2>Plač je ako ventil na tlakovom hrnci</h2>
<p>Keď začnete plakať, telo aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý pomáha vášmu telu odpočívať. Plač teda pôsobí ako ventil na tlakovom hrnci. Ak je toho na vás veľa, jednoducho vám pomôže odpustiť paru a&nbsp;cítiť sa lepšie.</p>

<h2>Zmierňuje bolesť</h2>
<p>Plač je ako dva v&nbsp;jednom. Pomáha znižovať psychickú, ale aj emocionálnu bolesť. Plač aktivuje v&nbsp;tele tvorbu telu vlastných opiátov. Vďaka tomu sa budete cítiť ľahšie po psychickej stránke, ale fyzická bolesť bude znesiteľnejšou.</p>

<h2>Lepšia nálada</h2>
<p>Pri plači sa uvoľňuje oxytocín. To je presne ten hormón, ktorý sa bežne tvorí, keď sa ľudia túlia, majú sex alebo sa spoločensky stretávajú. A&nbsp;jeho zdrojom doma môže byť aj dobré vyplakanie sa. Vďaka tomu sa vám po plači naozaj zlepší nálada.</p>

<h2>Ochladzujete si mozog</h2>
<p>Je to zaujímavé, ale poplakať pomáha udržať si chladnú hlavu. Nielen obrazne, ale naozaj. Keď plačete, často sa niekoľkokrát rýchlo nadýchnete chladnejšieho vzduchu z okolia. To pomôže znížiť teplotu vášho mozgu. A&nbsp;ten potom funguje lepšie a&nbsp;vy sa aj lepšie cítite.</p>

<h2>Plač ako sociálny faktor</h2>
<p>Stačí počuť plač dieťaťa, alebo niekoho blízkeho a&nbsp;v&nbsp;nás samých sa vytvára okamžite pocit spolupatričnosti. Plač je tak jedným z&nbsp;dôležitých sociálnych fenoménov. Nielenže nás zbližuje, ale vytvára aj empatiu a&nbsp;vzťahy. Od radosti alebo od smútku plačeme len s&nbsp;blízkymi ľuďmi a&nbsp;naša blízkosť s&nbsp;nimi sa ešte prehlbuje.</p>

<h2>Pomáha prekonať smútok</h2>
<p>Ak vám je za niečím alebo niekým smutno, pokojne si poplačte. Nič sa tým síce nevráti, ale pomôže vám to sa so smútkom efektívnejšie vyrovnať.</p>

<h2>Zbavuje pocitu viny</h2>
<p>Plakať nad rozliatym mliekom už nemá význam. No slzy pomôžu zmierniť trýznivé výčitky svedomia a&nbsp;zároveň dokážu &nbsp;mozgu vytvoriť systém, ako sa zachovať nabudúce v&nbsp;podobnej situácii, ale lepšie.</p>

Výhody sĺz. Prečo je tak zdravé občas si poriadne poplakať?

redakcia

Plus TV

Miro Jaroš sa na koncerte popasoval s technickými problémami.

Anička Slováčková sa podelila o zábery z letnej dovolenky.

Prežila autonehodu, bola v kóme, druhýkrát sa narodila. Dnes na oplátku pomáha núdznym

Výber pre vás

Výhody sĺz. Prečo je tak zdravé občas si poriadne poplakať?

redakcia

Súvisiace články

NAJZNÁMEJŠÍ GÉNIOVIA: Hranica medzi výnimočnosťou a šialenstvom býva veľmi tenká

Najkrajšie rieky Európy. Ideálne na jesennú turistiku

Vzácne KAMENE, ktoré vám do života prinesú ŠŤASTIE a HARMÓNIU. Máte už ten svoj?

Plus TV

Miro Jaroš sa na koncerte popasoval s technickými problémami.

Anička Slováčková sa podelila o zábery z letnej dovolenky.

Prežila autonehodu, bola v kóme, druhýkrát sa narodila. Dnes na oplátku pomáha núdznym

Výber pre vás