Máte slabú vôľu? Takto ju efektívne posilníte a budete úspešní

Začnite malými cieľmi

Poznáte pravidlo, že aj výstup na najvyššiu horu sveta začína prvým krokom na parkovisku. Takže si stanovujte malé, čiastkové ciele. Ak chcete schudnúť 10 kilogramov, tak je to prakticky nereálne. No schudnúť pol kila za týždeň, ide aj bez námahy. A za 20 týždňov máte zrazu dole desať kíl. Malé úspechy pritom posilňujú vôľu a motivujú k ďalším úspechom. 

Pokračovanie na ďalšej strane...