Ako vám dvíhanie činiek zmení nielen postavu, ale aj život?

Menej stresu

Úľava od stresu je jednou z výhod silového tréningu. Nielenže počas dvíhania závaží vypustíte paru, ale po pol hodine bude vaše telo naozaj plné endorfínov. V preklade to znamená, že sa budete cítiť omnoho lepšie, ako keď ste do posilňovne išli.

Pokračovanie na ďalšej strane...