Menej stresu
Úľava od stresu je jednou z výhod silového tréningu. Nielenže počas dvíhania závaží vypustíte paru, ale po pol hodine bude vaše telo naozaj plné endorfínov. V preklade to znamená, že sa budete cítiť omnoho lepšie, ako keď ste do posilňovne išli.

Zdroj: shutterstock
Pokračovanie na ďalšej strane...