Ako vám dvíhanie činiek zmení nielen postavu, ale aj život?

Začať cvičiť je dobrý nápad nielen pre vašu postavu. Permanentka do posilňovne vám totiž môže zmeniť život. Ak sa raz chopíte železa, je to priam návykové. Na rozdiel od iných „závislostí“, táto vám ako jedna z mála dokáže život obohatiť, predĺžiť a zmeniť o 180 stupňov k lepšiemu.

redakcia

17.5. 2022 16:00

Diskusia ()

Stratíte tuk

Azda najčastejší benefit, pre ktorý sa rozhodneme dvíhať závažia a namáhať sa. Nejde však len o spálené kalórie. Nárast objemu svalovej hmoty zabezpečí, že chudnutie sa stane prakticky automatické. Pretože viac svalov spaľuje viac energie aj v pokojnom režime. Preto budete chudnúť rýchlejšie, ako len pomocou diéty.