Zaujímavosti

5 dôvodov, pre ktoré sa oplatí jesť jablko každý deň

redakcia
redakcia
19.1. 2023 5:00
Diskusia ()
Jablko je plné pozitívnych látok.
Jablko je plné pozitívnych látok.
Zdroj: Shutterstock
Zaujímavosti

5 dôvodov, pre ktoré sa oplatí jesť jablko každý deň

redakcia
redakcia
19.1. 2023 5:00
Diskusia ()
Jablko je plné pozitívnych látok.
Jablko je plné pozitívnych látok.
Zdroj: Shutterstock

Jablko je unikátna plodina. Je lacné, je domáce, vydrží vám pokojne aj celú zimu ako čerstvé. No a je súčasne aj zásobáreň prírodných vitamínov a dôležitých prvkov. Jablko, ktoré nie je nijako exotické, pri dennej konzumácii zatieni svojimi prínosmi aj "trendové" druhy ovocia.

Znižujú vysoký cholesterol a krvný tlak

Štúdie spojili konzumáciu jabĺk so zníženým rizikom kardiovaskulárnych ochorení. Podľa University of Illinois rozpustná vláknina z jablka pomáha predchádzať hromadeniu cholesterolu vo výstelke stien krvných ciev, čím znižuje výskyt aterosklerózy. Môže tiež znížiť hladiny krvného tlaku a výskumy ukazujú, že pravidelné jedenie jabĺk bolo spojené so znížením pravdepodobnosti mŕtvice o 52 percent.

Zdroj: SHUTTERSTOCK

Pokračovanie na ďalšej strane...

Diskusia