5 dôvodov, pre ktoré sa oplatí jesť jablko každý deň
redakcia
Jablko je unikátna plodina. Je lacné, je domáce, vydrží vám pokojne aj celú zimu ako čerstvé. No a je súčasne aj zásobáreň prírodných vitamínov a dôležitých prvkov. Jablko, ktoré nie je nijako exotické, pri dennej konzumácii zatieni svojimi prínosmi aj "trendové" druhy ovocia.
Znižujú vysoký cholesterol a krvný tlak
Štúdie spojili konzumáciu jabĺk so zníženým rizikom kardiovaskulárnych ochorení. Podľa University of Illinois rozpustná vláknina z jablka pomáha predchádzať hromadeniu cholesterolu vo výstelke stien krvných ciev, čím znižuje výskyt aterosklerózy. Môže tiež znížiť hladiny krvného tlaku a výskumy ukazujú, že pravidelné jedenie jabĺk bolo spojené so znížením pravdepodobnosti mŕtvice o 52 percent.
Zdroj: SHUTTERSTOCK
Pokračovanie na ďalšej strane...
