redakcia

Kedysi mal vo zvyku otužovať sa aj štyrikrát do týždňa, dnes je v&nbsp;tejto aktivite omnoho striedmejší. „Otužujem sa, ale už oveľa menej než v&nbsp;minulosti. V&nbsp;Indii mi o&nbsp;tom urobili prednášku a&nbsp;vysvetlili mi, že Európanom robí otužovanie viac-menej dobre, ale všeobecne ho nie je vhodné praktizovať často. Ochladzovanie organizmu spôsobuje, že človek musí vynaložiť veľmi veľkú energiu na to, aby sa zohrial. Chodieval som plávať do ľadovej vody aj štyrikrát do týždňa a&nbsp;stále som bol uzimený. Začala sa mi vysušovať koža, pociťoval som veľkú únavu z&nbsp;nadmerného výdaja energie. Bol som síce zdravý, aj cievny systém som mal dobrý, ale tieto príznaky ma presvedčili o&nbsp;tom, že niekde robím chybu. V&nbsp;Indii mi odporučili, aby som z&nbsp;otužovania ubral. Chodím dva‑tri razy do mesiaca, už to nepreháňam. Snažím sa počúvať svoje telo. Ono presne vie, čo potrebuje a&nbsp;čo mu vyhovuje. Keby sme to robili všetci, som presvedčený, že v&nbsp;mnohých prípadoch by sme sa dokázali vyliečiť sami a&nbsp;nepotrebovali by sme žiadnych lekárov,“ povedal nám Jozef v&nbsp;jednom z&nbsp;dávnejších rozhovorov.

POKRAČOVANIE NA ĎALŠEJ STRANE...

Zatiaľ čo on z&nbsp;otužovania uberá, tejto vášni začalo medzi známymi osobnosťami prepadať čoraz viac ľudí. Spomenúť môžeme herca Mareka Fašianga&nbsp;(37).

Herec Daniel Fischer&nbsp;(35)

„Presne si pamätám to leto, keď som išiel do vody, vonku bolo teplo, ale mne bola poriadna zima. Vtedy som si povedal, že jednoducho niečo musím zmeniť. Tak som začal s&nbsp;otužovaním, najskôr studenou sprchou a&nbsp;potom prišlo na rad jazero,“ takto si zaspomínal na otužovacie začiatky pre magazín Emma. Jeho obľúbeným miestom na otužovanie sa stalo Čunovské jazero.

Netrvalo dlho a&nbsp;k&nbsp;tejto aktivite priviedol aj herca Alexandra Bártu&nbsp;(47). „Cítim, že odkedy som s&nbsp;otužovaním začal, takmer vôbec nie som chorý. A&nbsp;mám aj pocit, že mám väčšiu odolnosť proti chladu,“ priznal „Ňusi“, ktorý spolu s&nbsp;Danielom Fischerom prizval do partie Roba Jakaba&nbsp;(46). Trojica sa tak pri spoločnej aktivite stretáva pravidelne. „Treba na to hlavne odhodlanie, lebo pri otužovaní v&nbsp;studenej vode si človek trénuje aj pevnú vôľu. Skrátka sa treba len rozhodnúť a&nbsp;ísť,“ uzavrel Alexander Bárta.

Herečka Zuzana Vačková&nbsp;(54)

POKRAČOVANIE NA ĎALŠEJ STRANE..

Moderátorka Erika Barkolová&nbsp;(45)

Muzikant Ondrej Kandráč&nbsp;(45)

Spevák Robo Opatovský&nbsp;(51)

Spisovateľ Jozef Banáš (74)

Porotca Česko Slovensko má talent Jaro Slávik (48)