Jana Homolová

Aká bola v&nbsp;minulosti vaša cesta za štíhlejším vzhľadom, respektíve akú najbizarnejšiu diétu ste držali?

Skúsila som absolútne všetko. Od rôznych spôsobov stravovania cez lieky na chudnutie, ktoré boli na predpis (neskôr ich z&nbsp;trhu stiahli pre nepriaznivé vedľajšie účinky) až po ananásové tobolky, magnetické náušnice, akupunktúru, delenú stravu… Všetko, čo sa kde objavilo, som vždy skúsila.

Ak neberiem do úvahy súčasný stav, naposledy sa mi podarilo začať chudnúť po štyridsiatke. Za päť rokov som vtedy dala dole 40 kilogramov. Priznávam, že kilá boli vydreté v&nbsp;posilňovni a&nbsp;doplnené o&nbsp;vyváženú stravu. Vtedy mi totiž chýbal pohyb, preto som začala cvičiť v&nbsp;posilňovni. S&nbsp;tým prišiel ruka v&nbsp;ruke aj úbytok hmotnosti. Problém však bol, keď mi moja váha klesla o&nbsp;40 kilogramov, lebo moje telo mi vypovedalo službu a&nbsp;kompletne sa mi rozbil imunitný systém.

Sama tomu nerozumiem. Nešlo o&nbsp;nárazové chudnutie, ale nastavený zdravý životný štýl, v&nbsp;ktorom som fungovala päť rokov. Chudla som kontrolovanou stravou a&nbsp;systematickým pohybom, lenže telo povedalo: nie! Následne som musela navštíviť imunologičku, ktorá mi nasadila lieky a&nbsp;tie spôsobili, že do pol roka som mala späť všetko, čo som krvopotne schudla.

Názor imunologičky a&nbsp;internistu bol taký, že sa to stalo preto, lebo moje telo je na určitú hmotnosť zvyknuté. Ja som obézna už odmalička. Telo zrejme dostalo šok a&nbsp;zmenu, ktorú som podstupovala, odmietlo.

Po tejto skúsenosti ste si kedy opäť povedali, že sa pokúsite schudnúť?

Pred dvomi rokmi som prekonala kovid, ktorého priebeh bol u&nbsp;mňa veľmi ťažký. Lekári do mňa „napratali“ obrovské množstvo kortikoidov, aby som sa z&nbsp;toho dostala. Sprievodný efekt bol plus 15 kilogramov na váhe. Necítila som sa dobre, zároveň som mala postkovidový syndróm, kvôli ktorému ma začali bolieť aj také kosti v&nbsp;tele, o&nbsp;ktorých som nevedela, že ich mám. Na túto tému som sa rozprávala s&nbsp;pani doktorkou Šimkovou, ktorá je hlavným odborníkom na internú medicínu. Práve ona mi navrhla injekcie, o&nbsp;ktorých som dovtedy vôbec nepočula.

<strong>POKRAČOVANIE NA ĎALŠEJ STRANE</strong>

NÁZLEROVÁ PORIADNE SCHUDLA. FOTKY NÁJDETE V GALÉRII

Ja teda už viem, že sú to injekcie na báze Ozempicu, čo je v&nbsp;súčasnosti veľmi rozšírený liek na chudnutie a&nbsp;je aj dosť mediálne prepieraný pre jeho vedľajšie účinky. Zaujíma ma, či ste si vedľajšie účinky študovali a&nbsp;aký bol priebeh liečby?

Priznám sa, že vedľajšími účinkami som sa nezaoberala, lebo tie má aj acylpyrín. Dôverovala som svojej lekárke a&nbsp;za prvých osem mesiacov (injekcie som si neaplikovala súvisle, mala som jednu prestávku) sa mi podarilo dať dole 24 kilogramov, čo ma naplnilo obrovským optimizmom.

Čo sa Ozempicu týka (neužívala som presne tieto injekcie, ale podobné), ten sa pôvodne využíval pri liečbe diabetu, no ukázalo sa, že pri určitej modifikácii môže pôsobiť aj v&nbsp;oblasti obezitológie. Vyabstrahovali sa nejaké zložky, čoho výsledkom je produkt na redukciu hmotnosti. A&nbsp;pravda je taká, že naozaj funguje. Treba však povedať, že nefunguje navždy a&nbsp;nie dlhodobo. Ale ak má niekto podobný problém ako ja, odporúčam, aby sa poradil so svojím lekárom a&nbsp;vyskúšal. Zdôrazňujem, že teraz sa nebavíme o&nbsp;prípadoch, kedy má žena nadváhu 4 až 5 kíl, ale rozprávame sa o&nbsp;nadváhe 30, 40, 50 kilogramov, teda o&nbsp;obezite, ktorá je možno celoživotná a&nbsp;je kombinovaná s&nbsp;ďalšími ochoreniami alebo je dôsledkom niektorých vážnych ochorení. Aj preto si myslím, že títo ľudia by mali svojho lekára požiadať o&nbsp;pomoc. Najskôr všeobecného, následne obezitológa, internistu, diabetológa, ak sú to ľudia s&nbsp;diabetom. Chudnúť treba začať v&nbsp;spolupráci s&nbsp;lekárom. A&nbsp;tiež sa treba zmieriť s&nbsp;tým, že to dlho trvá. Keď máte nadváhu 50 kíl, tých sa za rok ťažko zbavíte. Treba sa preto obrniť trpezlivosťou.

Ako na vás injekcie pôsobili a&nbsp;ako často ste si ich aplikovali?

Aplikuje sa to raz denne (vždy ráno) do bruška a&nbsp;musím sa priznať, že prvýkrát v&nbsp;živote som po nich nerozmýšľala nad tým, čo budem jesť. Vôbec som nemala chuť do jedla, čo bolo oslobodzujúce.

Je časovo ohraničené, ako dlho by ste injekcie mali užívať?

Maximálne rok. Upozorním ešte na to, že prvé týždne to funguje naozaj dokonale (ja sama som sa musela v&nbsp;začiatkoch nútiť niečo zjesť), ale tak ako pri všetkých diétach, aj tu sa účinok injekcií asi po dvoch mesiacoch postupne vytráca. Telo sa na ne adaptuje a&nbsp;následne si pacient musí dávať pozor, čo zje. V&nbsp;tejto fáze som si dala od injekcií pauzu.

Za rok a&nbsp;pol som schudla 35 kíl. Teraz dodržiavam proteínovú dietu a&nbsp;ak by som sa rozhodla opäť pre injekcie, myslím, že opäť budú účinkovať tak ako na začiatku.

Nastúpi tretia fáza, a&nbsp;to je zabránenie jojo-efektu. Práve tú tretiu fázu som pri svojom chudnutí doteraz vždy podcenila. Jedna vec je totiž vedome chudnúť a&nbsp;druhá je návrat k&nbsp;pôvodnému životu bez extrémneho dietetického prístupu k&nbsp;stravovaniu. Tam je potrebné si jedálniček stále strážiť, v&nbsp;podstate strážiť ho celý život.

Máte plán, ako si v&nbsp;udržiavacej fáze príjem kalórií ustriehnuť?

Premýšľam nad prerušovaným pôstom, kedy prijímate stravu iba v&nbsp;šesťhodinovom okne. Neviem, či takýmto spôsobom budem schopná fungovať a&nbsp;udržať si svoju váhu. Ak nie, budem musieť hľadať iné cesty. Váhu si však chcem udržať aj kvôli svojmu sekundárnemu cieľu, a&nbsp;to je výmena kolenného kĺbu, s&nbsp;ktorým mám kvôli športu problém ešte z&nbsp;minulosti. Aktuálne ma veľmi limituje pri pohybe, čo ma mrzí, pretože k&nbsp;športu mám veľmi blízky vzťah celý svoj život.

Vzhľadom na to, že ste už v&nbsp;minulosti výrazne schudli a&nbsp;vaše telo na to nezareagovalo dobre, neobávate sa, že by sa tento stav mohol zopakovať?

Musím sa priznať, že sa toho obávam a&nbsp;pri chudnutí som opatrná, lebo nechcem, aby sa to zopakovalo.

Dnešná doba ovplyvnená sociálnymi sieťami je zameraná na dokonalosť. Ako sa obéznym ľuďom žije v&nbsp;takej spoločnosti?

Je to nesmierne ťažké. A&nbsp;prekáža mi to, aj na základe príbehov, ktoré denne čítam. Ľuďom je ubližované len preto, že sú tuční. V&nbsp;tejto téme sa angažujem a&nbsp;pripadám si ako taký posledný križiak, keď obhajujem obéznych ľudí, ktorí si napríklad jedlom navodzujú príjemné pocity tak, ako si ich navodia fajčiari cigaretou alebo niektorí pohárom vína. Tých však nikto neodsudzuje. Obéznych áno. Prečo?

Ako je to s&nbsp;hejtom na vašich sociálnych sieťach?

Nedávno som zverejnila krátke video, na ktorom som sa trošku vlnila a&nbsp;zapriala svojim divákom pekný víkend. Pod príspevkom sa objavil komentár: „Odvezte ju na bitúnok a&nbsp;tam ju zarežte…“ Alebo mi jedna žena napísala: „Ty tučné prasa!“ A&nbsp;nešlo o&nbsp;žiadneho trolla, ale o&nbsp;seriózny profil.

Ak takéto komentáre napíše muž, môžem si to interpretovať tým, že nemá šťastie u&nbsp;žien, je frustrovaný a&nbsp;teda ho irituje všeobecne opačné pohlavie. Alebo sa mu tučné ženy tajne páčia, možno ho to vzrušuje a&nbsp;cíti, že je to nejaký jeho hendikep. Alebo ho možno len zle vychovala mama. Ak však takéto komentáre napíše žena žene, poukazuje to len na to, ako hlboko sme ako spoločnosť klesli.

Vždy sa voči tomu vymedzím a&nbsp;napíšem svoj názor. Nikdy však nikoho neurážam, ale reagujem. Následne príde komentár, že neznášam iné názory. Na to odpovedám, že toto nie je názor, ale verbálny útok. Cez sociálne siete sa snažím ľuďom vysvetliť, že je v&nbsp;poriadku, ak mi niekto napíše, že si o&nbsp;mne myslí, že som škaredá alebo hlúpa. To je v&nbsp;poriadku. Ale ak je niekto vulgárny a&nbsp;ešte tvrdí, že to je jeho názor, tak to je primitivizmus.

Samozrejme, hejt stúpa s&nbsp;počtom sledovateľov a&nbsp;čo je zaujímavé, čím viac hejtu sa pod príspevkami zobrazuje, tým menej sa pod komentármi zapájajú tí, ktorí sa vyjadrujú pozitívne. Radšej mi to napíšu do súkromnej správy a&nbsp;zdôvodnia, že sa nechcú vystavovať útokom týchto ľudí. A&nbsp;ešte sú ľudia, ktorí mi odporúčajú, aby som na hejterov nereagovala, pretože tým len potvrdzujem ich silu a&nbsp;dôležitosť. Lenže keď teraz všetci zostaneme ticho, nebudeme reagovať na hlúpych a&nbsp;vulgárnych ľudí, tak koho bude potom počuť? Nie, ja nebudem ticho a&nbsp;budem stále obhajovať ľudí, ľudskosť, dobrotu, láskavosť, ženy a&nbsp;ženskosť. Rešpekt je základ k&nbsp;tomu, aby sme sa z&nbsp;týchto „sračiek“, prepáčte za výraz, dostali. A&nbsp;ešte chcem povedať, že sa snažím reagovať s&nbsp;humorom, čím ukazujem ľuďom, ktorí sa brániť nevedia, že toto je cesta.

Možno som jedna z&nbsp;mála známych ľudí, ktorí môžu ešte stále konštatovať, že pozitívne reakcie na mojom profile výrazne prevyšujú negatívne. Mnohé ženy mi píšu, ako ich inšpirujem. Teším sa, že napriek negatívnym komentárom sú stále mnohí, ktorým pomáhajú nielen moje skúsenosti s&nbsp;diétami a&nbsp;chudnutím, ale napríklad aj odporúčania obchodov pre moletky a&nbsp;podobne. Prináša to efekt a&nbsp;som za to vďačná.

A&nbsp;k&nbsp;hejterom ešte poviem, že nevedia, s&nbsp;kým si začali. Ja som naozaj dosť silná osoba, ktorá je tučná odmalička. Mám za sebou 50 rokov tréningu a&nbsp;mňa urážky, ktoré inak počúvam celý život, nemôžu len tak vyviesť z&nbsp;miery.

Okrem toho sú pre mňa motiváciou aj príbehy žien, s&nbsp;ktorými sa so mnou delia. Naposledy ma chytil za srdce príbeh ženy, ktorá si uvedomila, že sa prestala smiať. Začala sa uťahovať do seba, pritom bola vždy veselá, spoločenská a&nbsp;štíhla. Vydala sa, lenže s&nbsp;mužom nemohli mať deti. Nastúpila asistovaná reprodukcia a&nbsp;hormóny. Niekoľkokrát bola tehotná, ale dieťa nikdy nedonosila. Podlomila sa jej psychika, nastúpili depresie a&nbsp;k&nbsp;tomu začala brať antidepresíva. Narástla jej hmotnosť, zničila si kĺby. Chodí s&nbsp;barlou a&nbsp;je invalidná. Pre manžela sa stala terčom posmechu. Vždy keď príde domov návšteva, on si z&nbsp;nej pred nimi uťahuje. Tým, že je na invalidnom dôchodku a&nbsp;bývajú v&nbsp;dome, ktorý manžel zdedil po rodičoch, nemá kam odísť. Ale napísala mi, že je veľmi rada, že sa zastávam týchto žien, lebo nikto si nevie predstaviť, ako trpia sociálnym vylúčením, vypovedaným a&nbsp;nevypovedaným posmechom. Vďaka mne vraj vystúpila tvrdo voči svojmu mužovi a&nbsp;je pripravená odísť aj do krízového centra.

Tento príbeh ma dojal a&nbsp;je jedným z&nbsp;dôvodov, prečo robím to, čo robím. Myslím si, že keď len jedného človeka posuniete, on môže zmeniť pohľad na seba alebo okolie ho začne vnímať inak, prípadne sa na základe toho niekde zlepšia vzťahy… To, čo robím, podľa mňa stojí za to. (Úsmev.)

NÁZLEROVÁ sa zbavila 35 kg: Injekcie iba s lekárskym dozorom! Ako bude pokračovať s chudnutím?

Jana Homolová

Plus TV

Najkrajšia chalupárka Katka Jesenská je medzi divákmi veľmi obľúbená

Zora Czoborová musela svojho psa zobrať svojho k odborníkovi.

Fitneska Zora Czoborová musela štvornohého miláčika zobrať k veterinárovi.

Výber pre vás

NÁZLEROVÁ sa zbavila 35 kg: Injekcie iba s lekárskym dozorom! Ako bude pokračovať s chudnutím?

Jana Homolová

Súvisiace články

Syn PUŠKÁROVEJ bol na konci školského roka neprehliadnuteľný: Sledujte ten účes a kravatu!

OSTRIHOŇOVÁ už zarezáva v Bruseli ako europoslankyňa: Ako zvláda SAJFA domácnosť?

Speváci z La Gioie zložili maestrovi skladbu, ten ju nestihol naspievať: Pieseň pre Gotta

Plus TV

Najkrajšia chalupárka Katka Jesenská je medzi divákmi veľmi obľúbená

Zora Czoborová musela svojho psa zobrať svojho k odborníkovi.

Fitneska Zora Czoborová musela štvornohého miláčika zobrať k veterinárovi.

Výber pre vás