Ako novinárka pracujem štvrťstoročie. Deväť krásnych rokov mám tu česť byť súčasťou redakčného tímu časopisu Život. Cestujem po Slovensku a hľadám príbehy jedinečných, zaujímavých a inšpiratívnych ľudí. A veruže v tej našej malej krajinke je ich dosť. Okrem toho píšem aj o problémoch, ktoré trápia bežných ľudí. Nešťastie nechodí po horách ale po ľuďoch. Veru je to tak. Aj preto vám, našim čitateľom a čitateľkám prinášam aj príbehy ľudí, ktorým zo dňa na deň obrátila choroba život naruby. Presvedčila som sa, že najsilnejšej a najúprimnejšej pomoci sa takýto človek dočká zo svojho blízkeho a širšieho okolia, skrátka, keď sa zomkne komunita. Novinárska práca ma naučila okrem iného aj to, aby sme boli láskaví k svojmu okoliu, ľuďom. Je to zadarmo, nič to nestojí a druhým tým možno aj zachránime život.

Erika Szalayová

Tvrdo však zabojovala a&nbsp;schudla na neuveriteľných 80 kíl. Dnes je však opäť na štartovacej čiare. Po tom, ako začala mať zdravotné problémy s&nbsp;nohou, váha sa vyšplhala na 124 kíl. Lucia hrdinsky bojuje so svojou váhou.

S&nbsp;Luciou sedíme spolu v&nbsp;byte vo Zvolene, kde býva so svojou rodinou. S&nbsp;manželom vychovávajú spolu štyri deti. Rozprávame sa o&nbsp;peripetiách, ktorými prechádza nejedna žena. Boj s&nbsp;kilami kvôli zdraviu, rodine, kráse… Lucia vediac, že na takomto bojovom poli nie je sama, založila dokonca na sociálnej sieti skupinu, v&nbsp;ktorej si vzájomne pomáhajú ženy s&nbsp;kilami navyše. Viac ako 10-tisíc žien s&nbsp;celého Slovenska sa vzájomne motivuje, podporuje. „Buď kráľovnou, ktorá napraví korunu inej kráľovnej bez toho, aby povedala svetu, že bola nakrivo,“ takýmto mottom sa riadia v&nbsp;skupine, ktorú založila Lucia.

Prvé chudnutie

Pod Luciinu obezitu sa do značnej miery zrejme podpísala aj genetika. Spomína, že pochádza z&nbsp;rodiny, kde sa obezita brala ako samozrejmosť. „Ja však na genetiku úplne neverím. Je to zaužívaný nezdravý životný štýl. Veľa robí emočné jedenie. Celý deň človek funguje ako stroj, ide z&nbsp;povinnosti do povinnosti, ne­stíha sa ani najesť. Večer z&nbsp;človeka všetko opadne, potom sa vrhne na jedlo. Je to aj môj prípad,“ úprimne hovorí rekordérka v&nbsp;chudnutí. V&nbsp;detstve svoje kilá neriešila, ako však rástla, chcela sa skrátka páčiť, tak ako všetky mladé dievčatá. „Chcela som sa moderne obliekať, štvalo ma, že moje kamarátky si vedeli na seba kúpiť šaty, ja nie.“ Postupne schudla zo 130 kíl na 80 kíl. Bola mladá, spomína, že chudnutie bolo vtedy relatívne hračkou. „Išlo to akoby samo, stačilo menej jesť a&nbsp;viac sa hýbať. Veľa som tancovala na diskotékach, v&nbsp;práci som mala tiež veľa fyzického pohybu.“

Uprednostnila rodinu

„Spoznala som svojho terajšieho manžela. Je to môj prvý a&nbsp;posledný manžel. Máme spolu štyri deti,“ láskyplne hovorí Lucia, ako sa ďalej vyvíjal jej život. Postupne sa im narodili štyri deti, tri dievčatá, jeden chlapec. Všetci sú v&nbsp;tínedžerskom veku, jediná 5-ročná Nelka ešte lipne na mame a&nbsp;celý čas počas rozhovoru nám robí spoločnosť. „Vydávala som sa, už keď sme mali dve deti.“ Pôrody, dennodenný kolotoč v&nbsp;domácnosti urobili svoje a&nbsp;Lucia opäť pribrala, tentoraz na rekordných 160 kíl. „Vydávala som sa v&nbsp;roku 2011. Hoci to bola moja prvá a&nbsp;jediná svadba, čiže patrilo sa byť v&nbsp;bielom, nič také sa nekonalo. Nevedela som zohnať šaty na moju postavu. Úprimne priznávam, že som sa aj zanedbala. Povedala som si, mám muža, miluje ma predsa takú, aká som. Ale svoje zohralo aj to, že mám deti. V&nbsp;prvom rade mi záležalo na tom, aby práve rodina bola v&nbsp;poriadku spokojná, aby fungovala domácnosť. Na seba som už taký ohľad nebrala.“

V&nbsp;Česku žije bratranec Lucie, ktorý takisto bojoval s&nbsp;obezitou, v&nbsp;jeho prípade to bolo až 180 kíl. „Schudol, vlastnou usilovnosťou sa vypracoval na svalovca. Oslovil ma, či aj ja nejdem niečo so sebou robiť. Bratranec vedie v&nbsp;Česku tiež skupinu na sociálnej sieti. Pridala som sa. Keď som mala už normálnu váhu, odhodlala som sa založiť vlastnú skupinu.“

Článok pokračuje na nasledujúcej strane

Keď sa narodila Nela, Lucia vážila „len“ 152 kíl a&nbsp;bola odhodlaná chudnúť. „Dcéra mala vtedy rok. Moje chudnutie trvalo dva roky. Jedla som päť jedál denne, s&nbsp;tým, že som večerala o&nbsp;18.00 hodine. Iba zeleninu a&nbsp;bielkoviny. Úplne som vylúčila chlieb a&nbsp;pečivo, sladkosti a&nbsp;pila som len čistú vodu. Bola som doma, mohla som si preto presne nastaviť jedálny lístok aj časy, kedy som jedla.“ Popri starostlivosti o&nbsp;rodinu a&nbsp;domácnosť sa prinútila k&nbsp;tomu, aby urobila denne 10-tisíc krokov. Je to asi šesť kilometrov. Cez víkend vždy zaradila do programu dlhú vychádzku alebo turistiku s&nbsp;deťmi. „Vyrazili sme von, hoci som musela tlačiť kočík s&nbsp;Nelkou. Zvykli sme aj vonku opekať. Deti klobásu, ja som jedla ryžový chlieb a&nbsp;veľa zeleniny k&nbsp;tomu. Okrem toho sme doma všetci spolu tancovali zumbu. Hľadala som takú pohybovú aktivitu, aby sa zapojili deti.“ Lucia na to išla so sedliackym rozumom, nechcela míňať peniaze na fitnescentrá a&nbsp;drahé športové úbory. Ako mama na materskej dovolenke si nemohla dovoliť zaplatiť trénera, trénerku či výživového poradcu, poradkyňu. „Myslím si, že pri chudnutí je na prvom mieste pevná voľa.“

Čo sa týka stravy, dala si iba poradiť od bratranca, ktorý prešiel takú istú cestu. „Radil mi jesť veľa zeleniny a&nbsp;viac bielkovín. Zaradila som do jedálneho lístka hlavne chudé mäso a&nbsp;tvaroh.“ Namiesto cukru sem-tam použila med. Vôbec nejedla zemiaky, cestoviny, ako prílohu si dala iba ryžu. „Dôležité bolo pre mňa jesť malé porcie a&nbsp;často, aby som nemala pocit hladu. Veľmi zle sa mi totiž zaspávalo, keď som bola hladná.“ Na raňajky mávala ryžový chlieb, syr, šunku. Na desiatu ovocie. „Obed som si zvykla dožičiť kráľovský aj s&nbsp;polievkou. Druhý chod boli prevažne kuracie prsia, ryža a&nbsp;veľa zeleniny. Na olovrant som zjedla jogurt alebo proteínovú tyčinku. Večera pozostávala len z&nbsp;bielkovín a&nbsp;zeleniny. A&nbsp;poctivo som dodržiavala pitný režim. Ak sa objavil aj hlad, voda mi pomohla.“ Lucia spomína, že sladkostí sa dokázala vzdať ľahko, nikdy nejako špeciálne po nich nebažila, horšie to bolo s&nbsp;chlebom a&nbsp;pečivom. „Ja som totiž bagetová jedáčka,“ smeje sa. Postupne preto prešla na zdravé pečivo, ale jedla ho iba na raňajky.

Lucia mala obrovskú podporu od manžela a&nbsp;detí. „Nie raz mi deti povzbudivo hovorili – mama, super, ide ti to. Bola som veľmi šťastná, necítila som žiadnu krivdu, keď som pre rodinu chystala napríklad palacinky a&nbsp;ja som si nedala žiadnu. Motivovala ma túžba byť peknou, zdravou a&nbsp;možnosť obliecť si konečne pekné šaty. Založila som face­bookovú skupinu, aj to ma držalo nad vodou. Skamarátila som sa so ženami z&nbsp;celého Slovenska, dokonca sme sa aj osobne stretli.“ Ako ďalej hovorí, v&nbsp;skupine nefigurujú len ženy s&nbsp;morbídnou obezitou. „Niektoré vážili napríklad 50 kíl, pribrali na 80 kíl, poväčšine po pôrode, a&nbsp;snažia sa dostať do pôvodnej formy. Skúšajú rôzne diéty, prerušovaný pôst, držia sa kalorických tabuliek a&nbsp;podobne. Každá si hľadá spôsob, ktorý sa jej hodí najlepšie.“ Lucia sa popri úprave stravy a&nbsp;pravidelnom pohybe snažila dbať aj na to, aby bola psychicky dobre naladená. Aj z&nbsp;toho dôvodu si váženie striktne rozdelila. „Vážila som sa raz v&nbsp;týždni, v&nbsp;nedeľu. A&nbsp;potom raz v&nbsp;mesiaci, vždy k&nbsp;5. dňu. Zhotovila som si aj špeciálnu tabuľku, do ktorej som si všetko značila.“ Postupne, ako to pozná každý, kto chudol, išli kilá dole pomalšie, Lucia pritvrdila, čo sa týka cvičenia. „V&nbsp;pozícii plank som vydržala tri minúty.“

Keď sa dostavilo víťazstvo v&nbsp;podobe 80 kilogramov, oblečenie rozdala s&nbsp;veľkou radosťou. „Neľutovala som to. Čo som darovala, dostalo sa mi späť, pretože ako štíhlej aj mne kamarátky darovali oblečenie.“ Lucii sa zmenila aj kvalita života. „Ráno som vstávala ľahšia a&nbsp;viac som fyzicky vládala. Bez problémov som si zaviazala šnúrky na topánkach. Keď som bola obézna, nevládala som za dcérou bežať na detskom ihrisku. Sedela som na lavičke a&nbsp;dcéru som posadila do pieskoviska. Keď som schudla, dokázala som sa s&nbsp;ňou zahrať na naháňačku. Cítila som sa výborne. Všetko bolo iné a&nbsp;lepšie. Ostala mi síce visieť koža, postupne vďaka kolagénu sa to dávalo do poriadku.“

Po dvanástich rokoch doma pri deťoch sa Lucia vrátila do práce do supermarketu. Stres, nepravidelná strava urobila svoje. Na dôvažok prišli zdravotné problémy s&nbsp;nohou. Lucia musela obmedziť cvičenie. „Je mi to ľúto, už som bola v&nbsp;cieli, bola som na tom super. Dnes vážim 124 kilogramov a&nbsp;opäť stojím na štartovacej čiare. Mám vytýčený cieľ schudnúť na 100 kíl.“ Dnes síce v&nbsp;práci denne urobí aj 20-tisíc krokov, fyzicky pohyb teda má, Lucia hľadá spôsob, ako si nastaviť stravu. V&nbsp;minulosti sa jej podarilo schudnúť neskutočných takmer 80 kíl bez pomoci odborníka či odborníčky, iba vlastným pričinením. Teraz síce, obrazne povedané, na chvíľu spadla, ale čo je hlavné, zdvihla sa a&nbsp;bojuje ďalej. Jej závideniahodné nastavenie môže byť motiváciou pre iných ľudí v&nbsp;akejkoľvek životnej oblasti. „Priznám sa, ťažko prijímam rady od iných. Som svojský človek, viem, čo mi najlepšie pomáha. Mám vlastnú cestu,“ hovorí v&nbsp;závere odhodlaná Lucia.

Iba vlastnými silami: Matka štyroch detí bez pomoci odborníka schudla desiatky kilogramov

Erika Szalayová

Autor článku

Erika Szalayová

Plus TV

Celoživotná bitka: Peter Petras vdýchol Rainerovej chate život. Z čoho má obavy?

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Výber pre vás

Iba vlastnými silami: Matka štyroch detí bez pomoci odborníka schudla desiatky kilogramov

Erika Szalayová

Súvisiace články

Výživová poradkyňa Zuzana Líšková: Teraz odhalila návod, vďaka ktorému CIBULKOVÁ schudla

Jedna chyba ho dostala na dno: Silný návrat plavca Juraja! Po rokoch znova majstrom Slovenska

Najdrahší futbalový dres na svete: Zdobí ho 30-tisíc krištáľov Swarovski

Autor článku

Erika Szalayová

Plus TV

Celoživotná bitka: Peter Petras vdýchol Rainerovej chate život. Z čoho má obavy?

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Výber pre vás