Strava, ktorá vám pomôže rýchlo a účinne znížiť krvný tlak
redakcia
Na znižovanie krvného tlaku existuje mnoho liekov. S množstvom vedľajších účinkov. Navyše lieky na tlak nefungujú, ako tie proti bolesti, že s problémom skoncuje pár tabletiek. Pri liečbe tlaku ide častokrát o užívanie počas zvyšku života. No existujú aj iné spôsoby, ako dostať tlak pod kontrolu.
Citrusové plody
Päťmesačná štúdia zahŕňajúca 101 japonských žien preukázala, že denný príjem citrónovej šťavy v kombinácii s chôdzou významne koreloval so znížením systolického krvného tlaku. To čo je účinok, ktorý vedci prisudzovali obsahu citrónovej kyseliny a flavonoidov. Pritom ide o lacnú a aj chutnú snahu korigovať tlak.
Zdroj: shutterstock
Pokračovanie na ďalšej strane...
