Zdravie

Strava, ktorá vám pomôže rýchlo a účinne znížiť krvný tlak

redakcia
redakcia
28.2. 2023 6:00
Diskusia ()
S vysokým tlakom nie sú žarty.
S vysokým tlakom nie sú žarty.
Zdroj: Shutterstock.com
Zdravie

Strava, ktorá vám pomôže rýchlo a účinne znížiť krvný tlak

redakcia
redakcia
28.2. 2023 6:00
Diskusia ()
S vysokým tlakom nie sú žarty.
S vysokým tlakom nie sú žarty.
Zdroj: Shutterstock.com

Na znižovanie krvného tlaku existuje mnoho liekov. S množstvom vedľajších účinkov. Navyše lieky na tlak nefungujú, ako tie proti bolesti, že s problémom skoncuje pár tabletiek. Pri liečbe tlaku ide častokrát o užívanie počas zvyšku života. No existujú aj iné spôsoby, ako dostať tlak pod kontrolu.

Citrusové plody

Päťmesačná štúdia zahŕňajúca 101 japonských žien preukázala, že denný príjem citrónovej šťavy v kombinácii s chôdzou významne koreloval so znížením systolického krvného tlaku. To čo je účinok, ktorý vedci prisudzovali obsahu citrónovej kyseliny a flavonoidov. Pritom ide o lacnú a aj chutnú snahu korigovať tlak.

Zdroj: shutterstock

Pokračovanie na ďalšej strane...


Diskusia