Zdravie

Najlepšie čaje na zlepšenie spánku, ktoré môžete piť

redakcia
redakcia
24.2. 2023 5:00
Diskusia ()
Super čaje na spánok.
Super čaje na spánok.
Zdroj: Shutterstock
Zdravie

Najlepšie čaje na zlepšenie spánku, ktoré môžete piť

redakcia
redakcia
24.2. 2023 5:00
Diskusia ()
Super čaje na spánok.
Super čaje na spánok.
Zdroj: Shutterstock

Potrebujete zlepšiť spánok a nechcete siahať po medikamentoch? Veľmi dobrou cestou je vydať sa šálkou dobrého čaju. Je však vhodné zvoliť ten správny čaj, ktorý sladké sny zaručí.

Harmančekový čaj

Vyznačuje sa jemnou kvetinovou príchuťou a skvelými zdravotnými výhodami. V prehľade 12 štúdií sa zistilo, že harmanček bezpečne zlepšuje kvalitu spánku. Jeho výhoda je, že na účinok netreba dlho čakať. Funguje už v prvú pomoc po jeho vypití.

Zdroj: Shutterstock

Pokračovanie na ďalšej strane...

Diskusia