Najlepšie čaje na zlepšenie spánku, ktoré môžete piť
redakcia
Potrebujete zlepšiť spánok a nechcete siahať po medikamentoch? Veľmi dobrou cestou je vydať sa šálkou dobrého čaju. Je však vhodné zvoliť ten správny čaj, ktorý sladké sny zaručí.
Harmančekový čaj
Vyznačuje sa jemnou kvetinovou príchuťou a skvelými zdravotnými výhodami. V prehľade 12 štúdií sa zistilo, že harmanček bezpečne zlepšuje kvalitu spánku. Jeho výhoda je, že na účinok netreba dlho čakať. Funguje už v prvú pomoc po jeho vypití.
Zdroj: Shutterstock
Pokračovanie na ďalšej strane...
