Andrea Heldová

Asi vás nepotešíme, ale v&nbsp;konečnom dôsledku je to dobré. Znamená to, že vaše telo sa snaží odbúrať alkohol, a&nbsp;veľakrát to má aj preventívny účinok – na alkohol nabudúce ani len nepozriete. Váš organizmus je prekyslený a&nbsp;dehydrovaný. Dajte si preto dostatok vitamínu C, vyhnite sa káve, ktorá dehydruje, a&nbsp;doplňte si tekutiny, minerály a&nbsp;škroboviny. Ideálne je dať si na citlivý žalúdok polievku.

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Kokosová voda má jednu veľkú výhodu: obsahuje elektrolyty, ktoré naše telo potrebuje, a k tomu vápnik, fosfor, draslík, horčík a sodík. Vynikajúca je pre rekonvalescentov, ale aj pre tých, ktorí dbajú na zdravý životný štýl.

Cítite hlad a&nbsp;nechcete priberať? Dajte si uhorky. Obsahujú 95 percent vody a&nbsp;sú bohaté na vitamíny skupiny B a&nbsp;C. Uhorková šťava je vhodná pre ľudí s&nbsp;vysokým ale aj nízkym tlakom, pretože ho vyrovnáva. Obsahuje železo, horčík, kremík, jód a&nbsp;mangán. Pomáha pri hojení pokožky, bojuje proti lámavosti nechtov a&nbsp;vypadávaniu vlasov.

Je tu kyslá kapusta. Dajte si aspoň misku alebo vypite šťavu. Aktivujete si tak imunitný systém na boj proti vírusom a&nbsp;baktériám. Kapusta obsahuje okrem známych a&nbsp;potrebných vitamínov selén, ktorý pôsobí ako antioxidant.

Rakytník je čoraz obľúbenejší. Obsahuje nielen vitamín C, ale aj vitamíny E, F, P, K, B, D a&nbsp;betakarotén, teda vitamín A. K&nbsp;tomu prirátame vysoký obsah omega mastných kyselín, ale aj flavonoidov, pektínu, silíc, trieslovín aj&nbsp;to, že si ho môžete vypestovať doma. Prispieva k&nbsp;zvyšovaniu odolnosti slizníc a&nbsp;zároveň ich účinne regeneruje.