Andrea Heldová

A&nbsp;takto je to stále dookola. Nedokážem sa ovládať a&nbsp;priznávam, že nakupovanie ma upokojuje a&nbsp;zlepšuje mi náladu. V&nbsp;podstate ešte nemám problém, pretože nejdem do mínusu, ale hnevá ma, že to stále robím a&nbsp;nedokážem ušetriť na väčšie veci. Pomôžete mi?

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na&nbsp;poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychológ Mgr.&nbsp;Miroslav Zahumenský sa dozviete na ďalšej strane...

Do istej miery sme všetci odkázaní na činnosti, ktoré nás upokojujú a&nbsp;zlepšujú nám náladu. Niekto má cvičenie, niekto jedenie, niekto cigarety, niekto tetovanie alebo nakupovanie. Je toho veľa a&nbsp;každý si časom osvojíme niečo, čo v&nbsp;nás vyvolá ten príjemný uvoľňujúci pocit. Nakupovanie patrí medzi finančne náročnejšie techniky. Keďže je však týchto techník veľa, pri istej miere snaženia a&nbsp;práce na sebe sa dá objaviť niečo, čo bude mať podobný efekt. Nejde to však len tým, že to odporučím. Pod tým „popracovať na sebe“ si predstavujem individuálnu alebo skupinovú psychologickú formu spolupráce, kde môžem podrobne mapovať a&nbsp;skúmať fenomén svojho obľúbeného uvoľňovania a&nbsp;hľadať spôsob, ktorý by mohol nahradiť pôvodný. 

Objaviť, pri akej inej činnosti by som sa mohol cítiť uspokojene, ako by som sa mohol vymaniť z&nbsp;osídel marketingu a&nbsp;konzumu. Nie je to jednoduché, môžem vás, Radka, podporiť, aby ste sa odhodlali a&nbsp;vyhľadali pomoc, našli možnosť v&nbsp;podobe podpornej skupiny, ako to poznáme z&nbsp;amerických filmov, alebo individuálnej psychoterapie a&nbsp;zmenili svoj život. Tým, samozrejme, nechcem patologizovať váš problém, chcem len poukázať na to, že zbaviť sa niektorých návykov či zlozvykov nejde len tak vlastnými silami. Samozrejme, môžete sa skúsiť prihlásiť do kurzov meditačných cvičení či iných techník zameraných na lepšie zvládanie stresu či zvýšenia psychickej odolnosti a&nbsp;nájsť v&nbsp;nich zdroj uvoľnenia a&nbsp;vnútornej spokojnosti.