Dobré rady

Pracujete z domu? Prečítajte si 6 rád, ako to zvládnuť

15.2. 2021 21:00
Diskusia ()
Pracovať na zemi nie je dobrý nápad.
Pracovať na zemi nie je dobrý nápad.
Zdroj: Shutterstock
Dobré rady

Pracujete z domu? Prečítajte si 6 rád, ako to zvládnuť

15.2. 2021 21:00
Diskusia ()
Pracovať na zemi nie je dobrý nápad.
Pracovať na zemi nie je dobrý nápad.
Zdroj: Shutterstock

Práca z domu, ktorú sme si kedysi mnohí priali ako benefit od zamestnávateľa, je zrazu skutočnosťou. Aj pre tých, ktorí o ňu celkom nestáli. Na vlastnej koži zisťujeme, že home office má výhody aj nevýhody. A okrem iného vplýva aj na duševné a fyzické zdravie.

Dodržiavajte režim

Pri práci z domu je najdôležitejšie udržať si rovnováhu. Medzi prácou a domácimi radosťami či starosťami. Medzi aktivitou a oddychom. Aj medzi pasivitou a fyzickým pohybom. Prečo je to dôležité? Kvôli výkonnosti, motivácii aj zdraviu.Vstávajte v stanovenom čase, prezlečte sa z pyžama, dajte si raňajky. Všetko robte tak, akoby ste naozaj odchádzali z domu do práce. Dodržiavajte aj prestávky na obed či na kávu. Po skončení pracovného času vám „padla“, nie je dôvod riešiť pracovné problémy, na tie bude čas zajtra. Voľný čas si rozvrhnite rovnako, ako keby ste fyzicky chodili do práce – vyhraďte si čas na seba, na deti, domácnosť...

Homoffice je náročný na telesné i duševné zdravie.
Homoffice je náročný na telesné i duševné zdravie.
Zdroj: Shutterstock

Článok pokračuje na ďalšej strane.

Ilustračná snímka

Do úst nevložia ani kúsok mäsa! TIETO HVIEZDY prepadli VEGÁNSTVU

Populárne články
Viera Szijartová na JIS pľúcneho oddelenia pracuje dvanásť rokov.

Sestrička z kovidovej JIS pracuje v kuse od októbra: Vidím, ako sa dusia moji rovesníci!

Medzi Meghan a Buckinghamským palácom to vrie: Hádžu na seba špinu. Na čej strane je pravda?

Medzi Meghan a Buckinghamským palácom to vrie: Hádžu na seba špinu. Na čej strane je pravda?

Starosta MARIÁN MURÍN nám cituje z listu, ktorý posielajú premiérovi.

Oravčania píšu premiérovi: Pustite naše deti do škôl

Profesor Krčméry pracuje v prvej línii, zúčastňuje sa na testovaní.

Máme tu novú epidémiu: Prečo podľa Krčméryho stále nevidíme výsledky lockdownu?

Separ a Tina s deťmi.

Opäť spolu? SEPAR vzal TINU aj s deťmi na luxusnú dovolenku do Dubaja

Kobra tancuje podľa píšťaly. Je to pravda?

Kobra tancuje podľa píšťaly. Je to pravda?

Zobraziť viac
Diskusia