Trpíte nadmernou únavou?

Stáva sa vám, že bývate bez energie, nič nevládzete a namiesto toho, aby ste si aktívne užili víkend s rodinou, tak spíte? Skúste si nastaviť budík cez víkend rovnako, ako keď vstávate cez týždeň. Pravidelné vstávanie v rovnakú hodinu, bez ohľadu na to, či je pracovný deň, alebo víkend, pomôže vášmu telu dostať sa do prospešnej rutiny a vy budete viac vládať.

Pokračovanie na dalšiej strane...