Adam Ondrejička

Niekedy sa stávame úzkostlivými bez skutočne opodstatneného dôvodu. Na letiskách je však všetko inak. Existuje nekonečné množstvo vecí, ktoré môžu aj u toho najspokojnejšieho človeka vyvolať pocit stresu. Ak máte strach z toho, že zmeškáte svoj let, v kombinácii s ďalšími obavami vrátane terorizmu, cudzích ľudí v lietadle alebo straty batožiny, nebráňte sa tomu. Emócie si pred sebou priznajte a vyrazte na letisko s vopred pripraveným plánom.

To, čo sa deje na letisku, je do veľkej miery mimo našej kontroly. Môže sa toho na nás valiť veľa, od dlhých radov až po technické poruchy. Preto môže byť veľmi užitočné mať na riešenie týchto situácií čas naviac. Napríklad sa uistite, že máte všetky potrebné cestovné doklady, včas si zbaľte batožinu a dvakrát si skontrolujte údaje o lete. Uistite sa, že ste na letisko dorazili včas a doprajte si dostatok času, aby ste sa vyhli zhonu a stresu.

Niektoré nové modely kufrov majú zabudovanú váhu, ale váhu na batožinu si môžete kúpiť za menej ako 20 eur. Jedným zo spôsobov, ako predísť veľkým problémom pri odbavení, je uistiť sa, že vaša batožina je pod váhovým limitom stanovenom leteckou spoločnosťou. Nikto z vás netúži po tom, aby na poslednú chvíľu vyhadzoval potrebné veci z kufra.

Hlboké dýchanie zaberá, ak ste už maximálne zúfalí, opojení stresom a pociťujete skľučujúcu úzkosť. Počas toho, ako čakáte v rade alebo sedíte pri vchode do lietadla, sa pomaly, zhlboka nadýchnite nosom, a vydýchnite ústami. Toto jednoduché dychové cvičenie vám pomôže upokojiť sa.

Skúste svoju myseľ zamestnať. Čítajte knihu alebo počúvajte hudbu. Každá aktivita, ktorá odpúta vašu pozornosť od stresujúcich myšlienok je dobrá. 

Ak cestujete napríklad s partnerom, povedzte mu o svojich obavách. Už len to, že sa máte s kým porozprávať a podeliť sa o svoje zážitky, môže byť upokojujúce.

Máte paniku z lietania? TÝCHTO 6 tipov vás zbaví stresu z letísk raz a navždy!

Adam Ondrejička

Plus TV

Rytmus oslávil narodeniny, Jasmina mu pripravila prekvapenie v posteli

Novoročný pozdrav od našej prvej miss Ivany Christovej.

Meghan, manželka princa Harryho, hlási veľkolepý návrat.

Výber pre vás

Máte paniku z lietania? TÝCHTO 6 tipov vás zbaví stresu z letísk raz a navždy!

Adam Ondrejička

Súvisiace články

Unikátny cestovateľ: Navštívil všetky krajiny a nevyužíval lietadlo! Odpadnete z jeho zážitkov

Hejteri skritizovali Arnieho let do Viedne: Z jeho reakcie im zamrzol úsmev na tvári

Umenie odletieť: Na čo by si mali dávať dovolenkári pozor?

Manželka sa hrozne bojí lietadiel, obmedzuje nás to: Ako jej môžem pomôcť?

Pohľad do života najbohatších: Ich letné dovolenky sú neskutočné!

Plus TV

Rytmus oslávil narodeniny, Jasmina mu pripravila prekvapenie v posteli

Novoročný pozdrav od našej prvej miss Ivany Christovej.

Meghan, manželka princa Harryho, hlási veľkolepý návrat.

Výber pre vás