Andrea Heldová

Je mi až fyzicky zle, keď si spomeniem, že tam mám znova ísť. Nechce sa mi a&nbsp;nevládzem otročiť za ten plat. Potrebujem vypnúť, oddýchnuť si a&nbsp;mať od všetkých a&nbsp;všetkého pokoj.

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychológ Mgr.&nbsp;MiroslavZahumenský sa dozviete na ďalšej strane...

Úprimne, Milan, netuším. Neviem nič o&nbsp;vašej práci a&nbsp;neviem, či existuje spôsob ako neotročiť. Podľa vášho listu máte ťažkú, málo platenú prácu, ktorá vás neuspokojuje. Nespokojnosť s&nbsp;prácou však môže súvisieť s&nbsp;mnohými faktormi. Môže ísť o&nbsp;vyčerpanie, ktoré nás privedie k&nbsp;myšlienke a&nbsp;pocitu, že „som málo zaplatený, nevládzem, že je všetko s&nbsp;prácou zle“. Práca však môže byť v&nbsp;podstate dobrá, ale pracovné podmienky, požadované nasadenie, viaczmennosť, absencia iných zdrojov, zlý šéf, kolegovia či mimopracovné životné obdobie krívajú. Samozrejme, môže ísť o&nbsp;naozaj málo zaplatenú ťažkú prácu. Vtedy zostáva asi iba jedno a&nbsp;to odísť z&nbsp;práce, dať si čas, oddýchnuť si a&nbsp;skúsiť hľadať niečo iné. Chápem však, že to môže znamenať ekonomickú depresiu alebo strádanie. Ak ide o&nbsp;vyčerpanie, vyhoretie, alebo depresívny proces, je dobré vyhľadať odborníka a&nbsp;začať terapiu. 

Neurobiť závažné rozhodnutie, ale najskôr preskúmať možnosti, ako narábať so sebou a&nbsp;chrániť sa pred pracovným vyciciavaním. Dvojtýždňová dovolenka je pre mňa z&nbsp;psychologického hľadiska málo. Vnímam realitu a&nbsp;viem, že väčšinou ľudia nedostanú ľahko viac ako dva týždne, väčšinou dokonca iba jeden týždeň. Na zotavenie sa z&nbsp;pracovného stereotypu, únavy a&nbsp;preťaženia by mali byť ideálne minimálne tri týždne a,&nbsp;samozrejme, nemala by to byť jediná dovolenka v&nbsp;roku. Okrem toho by človek mal mať možnosť cez víkendy tráviť aktívne alebo pasívne svoj čas činnosťami, ktoré má rád. Myslím, že je veľa ľudí, ktorí sa cítia svojou prácou vyčerpaní, a&nbsp;preto sa čoraz viac začína verejne diskutovať o&nbsp;tom, či je zmyslom človeka väčšinu svojho života tráviť prácou, ktorá nie je práve poslaním a&nbsp;či by sa nemal pracovný týždeň skrátiť o&nbsp;deň.