Dobré rady

Koľko spánku potrebuje 14-ročný tínedžer? Je správne, keď spí aj cez deň?

17.9. 2019 15:30
Zdravý je len prirodzený spánok. Sedatíva a rôzne tabletky na spanie mozgu pri regenerácii nepomáhajú.
Zdravý je len prirodzený spánok. Sedatíva a rôzne tabletky na spanie mozgu pri regenerácii nepomáhajú.
Zdroj: Shutterstock
Dobré rady

Koľko spánku potrebuje 14-ročný tínedžer? Je správne, keď spí aj cez deň?

17.9. 2019 15:30
Zdravý je len prirodzený spánok. Sedatíva a rôzne tabletky na spanie mozgu pri regenerácii nepomáhajú.
Zdravý je len prirodzený spánok. Sedatíva a rôzne tabletky na spanie mozgu pri regenerácii nepomáhajú.
Zdroj: Shutterstock

Medzi ľuďmi sú však rozdiely a niekomu na bežné fungovanie postačí tých hodín výrazne menej.

Koľko spánku potrebuje 14-ročný tínedžer? Moja dcéra spí len šesť hodín denne, mne sa to zdá málo. Potom však spí cez deň.

Ivan

Odpovedá pediatrička MUDr. Radmila Vaicová, oddelenie pediatrie Nemocnice Svet zdravia Spišská Nová Ves

Spánok je veľmi dôležitý, najmä pre vyvíjajúci sa mladý organizmus. Bežne sa udáva pre vekovú kategóriu 13 až 18 rokov jeho optimálna dĺžka 8 až 10 hodín. Medzi ľuďmi sú však rozdiely a niekomu na bežné fungovanie postačí tých hodín výrazne menej. Keďže vaša dcéra nočný spánkový deficit dospáva cez deň, predpokladám, že je to u nej skôr o nastavení režimu, nie o nižšej potrebe.

Poslať emailom
Volocopter by mohol slúžiť ako taxík budúcnosti.

V Singapure predstavili taxík budúcnosti: Poradí si so vzdialenosťou aj zápchami

Populárne články
Svoje znechutenie zo situácie na Slovensku vyjadruje veľmi otvorene.

Herec Ján Koleník: Tu treba urobiť totálnu výmenu, nevymieňať len za ľúbivejšie bábky

Trenčianska ulica si pre vrastené stromy vydúvajúce chodníky a cesty vyžiada kompletnú rekonštrukciu.

Bratislava sa pustila do inventúry štvrť milióna stromov. Padnúť môže až polovica zelene

Počas svojich vystúpení chce vždy ukázať, čo všetko dokážu husle.

Vanessa Mae ukázala veľké srdce: Na Slovensku podporila projekt na ochranu zvierat

Nielen v Bratislave, ale napríklad aj v Trnave túžili ľudia po slobode a nových časoch.

November 89 očami redaktora Života: Neveril som, že zbijú ľudí len preto, že chcú niečo povedať

Kráľovná nešetrí len na personále.

Legendy o skúpej Alžbete II.: Hladným sa do paláca chodiť nevypláca, takto hostia návštevy!

Vedeli ste

Vedia aj slony skákať?

Zobraziť viac