Andrea Heldová

Telefón sa pre mňa stal symbolom strachu. Vždy, keď mi niekto takto zavolá, dvíham so strachom.
Anna

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychológ&nbsp; Mgr. MiroslavZahumenský&nbsp; sa dozviete na ďalšej strane...

Musí byť ťažké žiť s&nbsp;takýmto silným traumatickým zážitkom, ktorý sa emočne aktivuje pri zazvonení telefónu. Býva to však časté, že sa pri veľmi intenzívnom negatívnom afektívnom zážitku spojí emócia s&nbsp;nejakým vnemom a&nbsp;následne sa pri stretnutí s&nbsp;týmto vnemom aktivuje opakovane aj úzkosť. Stáva sa to napríklad pri nehodách, po ktorých majú ľudia búšenie srdca, zvieranie žalúdka, alebo iný prejav úzkosti, keď zacítia pach benzínu alebo pri pískaní bŕzd, či prudkom rezaní zákruty. Nemusí to byť však len pri nehodách. U&nbsp;vás, Anna, sa vytvorilo silné spojenie medzi zvonením telefónu a&nbsp;stratou priateľa, konkrétnejšie strachom, ktorý sa týka smrti a&nbsp;straty. V&nbsp;každom prípade by som vám rád povedal, aby ste si to rozpojili alebo aby ste sa snažili spojiť si zvonenie telefónu s&nbsp;niečím príjemnejším.

Nejde to však tak ľahko, ako by sme chceli. Myslím, Anna, že bez pomoci psychoterapeuta bude ťažké zanechať toto spojenie neaktívnym a&nbsp;nestrhávať sa pri každom zvonení telefónu. Buďte odvážna. Postavte sa čelom k&nbsp;sebe samej a&nbsp;navštívte terapeuta, ktorý vám pomôže nájsť cestu, ako spracovať takú veľkú stratu a&nbsp;rozpojiť to desivé spojenie medzi zvonením a&nbsp;zlými správami.