redakcia

Všimli ste si, že s&nbsp;príchodom chladnejších dní je vaša pleť suchšia? Je to prirodzené. Pri poklese teploty vzduchu pod osem stupňov Celzia sa znižuje produkcia mazových žliaz. Pobytom vo vykúrených miestnostiach, teplotným kontrastom pri prechode z&nbsp;tepla do zimy, ale hlavne mrazom pleť prichádza aj o&nbsp;vlhkosť. Hydratácia je pre ňu v&nbsp;týchto mesiacoch rovnako dôležitá ako v&nbsp;lete, keď je skúšaná slnečnými lúčmi.

„Zimné vonkajšie, ale i&nbsp;vnútorné prostredie pleť odvodňuje. Dehydratácia sa prejavuje pocitom napätia, vysušením a&nbsp;postupne aj oveľa rýchlejším starnutím. Ak chcete spomaliť starnutie pleti, musíte ju hlavne dostatočne zavlažovať,“ vysvetľuje hneď na úvod dermatologička Zora Haviarová. „Udržanie vlhkosti prospieva i&nbsp;kolagénnym elastickým vláknam, ktoré budú pomalšie degenerovať.“ Dôležité je podchytiť hydratáciu, aby ste neskôr nemuseli počítať veľké škody. Začať môžete rovno v&nbsp;pohodlí domova. Celé domáce ošetrenie nastavte tak, aby ste pleť pri každom úkone zároveň hydratovali. „Začnite hneď od čistenia. Nepoužívajte mydlá ani príliš alkoholové pleťové vody. Na jemné odlíčenie je vhodné napríklad pleťové mlieko. Vždy siahnite po prípravkoch, ktoré pleť očistia, ale nebudú ju zbytočne vysušovať,“ radí skúsená odborníčka.

V&nbsp;starostlivosti môžete pokračovať hydratačným sérom. „Jeho zloženie je koncentrované. Stačí doslova kvapku na polovicu tváre a&nbsp;máte dosť účinnej látky. Sérum sa navyše ľahko rozotiera. Môže to byť prvá vrstva pre ďalšie domáce ošetrenie. Potom použite krém podľa typu pleti. Pre každý nájdete prípravok s&nbsp;obsahom hydratačnej zložky, ktorá zadrží vodu a&nbsp;udrží ju v&nbsp;pleti,“ pridáva ďalšie tipy na domácu starostlivosť dermatologička. Zamerajte sa na prípravky s&nbsp;obsahom kyseliny hyalurónovej, glycerínu či ceramidov. Rovnako vhodné je bambucké maslo, pantenol, Aloe vera, vitamín&nbsp;E. Na hydratáciu poslúžia i&nbsp;oleje, ako napríklad mandľový alebo jojobový. Presné tipy na výrobky vám nedá nikto. V&nbsp;tomto smere musíte len počúvať svoju pleť.

„Výhodou je, že pokožka vám často hneď dá najavo, či jej zvolený krém vyhovuje alebo nie. Ak máte pocit, že sa po nanesení pleť sťahuje alebo sa, naopak, dusí, akoby bola pod igelitovým vrecúškom, prípadne vás tvár štípe, musíte si hľadať iný prípravok,“ vysvetľuje doktorka Zora Haviarová. Ideálne na testovanie sú v&nbsp;tomto prípade vzorky. Domácu hydratáciu môžete podporiť aplikáciou masky. Môžete siahnuť po hotových výrobkoch, ale v&nbsp;krajnom prípade výborne poslúžia bežné potraviny. Stačí zmiešať napríklad med s&nbsp;banánom, ktoré majú zvlhčujúci účinok a&nbsp;navyše sú bohaté na antioxidanty. Roztlačený banán zmiešajte s&nbsp;lyžičkou medu. Hmotu naneste na vyčistenú pleť, vynechajte očné okolie a&nbsp;nechajte pôsobiť pätnásť až dvadsať minút. Potom masku zmyte vlažnou vodou. Vždy používajte len potraviny, na ktoré nie ste alergickí.

Pokračovanie na ďalšej strane...

Hydratáciu potrebuje každý typ pleti, nielen suchá. Platí to i&nbsp;pre zmiešanú či mastnú pokožku. „Mastná pleť môže mať nedostatok vody. Ak bude dehydrovaná, bude citlivá, krehká. Na povrchu má dosť tuku, ale vnútri môže byť vysušená. Zvoľte prípravky, ktoré udržujú maz v&nbsp;norme, prípadne ho mierne zredukujú, ale vždy by tam mala byť prítomná aj hydratačná zložka. Suchá pleť zase potrebuje dodať tuk, ale opäť potrebuje aj hydratáciu. Nestačí ju len mastiť,“ zdôrazňuje odborníčka. Platí to aj pre mužov. Aj keď majú hrubšiu pokožku a&nbsp;vo výraznej miere ju ovplyvňuje testosterón, hydratácia je dôležitá i&nbsp;pre nich. Ideálne je, ak páni stiahnu po špeciálnych krémoch, ktoré sú určené presne na ich typ pleti.

Domácu starostlivosť podporte profesionálnymi ošetreniami. „Ideálne sú najmä tie, pri ktorých sa využíva kyselina hyalurónová. Tá znamenala pre hydratáciu pleti skutočnú revolúciu. Jej potenciál využíva napríklad mezoterapia. Roztok sa jemnými ihličkami aplikuje priamo do väzivovej vrstvy. Obídeme tak prirodzenú kožnú bariéru, ktorá bežne nepustí do kože nič cudzie,“ približuje ošetrenie dermatologička. „Vo väzivovej vrstve v&nbsp;podstate zadržiava vodu. Používajú sa aj iné látky, ale kyselina hyalurónová je najväčším ťahačom vody.“ Nájdete však i&nbsp;procedúry, pri ktorých sa využíva vysoko koncentrovaná zosieťovaná kyselina hyalurónová bez pridaných chemických látok. Veľmi tenkou ihlou sa aplikuje do špeciálnych desiatich bodov na tvári. Ide o&nbsp;efektívnu metódu omladenia, ktorá je vhodná pre všetky typy pleti. Okrem hĺbkovej hydratácie má vplyv na novotvorbu kolagénu.

Kedy treba zájsť na ošetrenie? „Pokojne okolo tridsiatky, po štyridsiatke môžete ísť už bez rozmýšľania. Keď začnete pleť hyd­ratovať včas, vraciate sa v&nbsp;čase dozadu. Ak prídete na prvé ošetrenie v&nbsp;sedemdesiatke, tak sa už neposuniete. Regenerácia už nebude taká výrazná a&nbsp;nebude sa tvoriť kolagén. Ideálne je omladiť väzivovú zložku čo najskôr. Nemôžete si urobiť zásoby vody, treba ju priebežne dopĺňať. To je pre hydratáciu najdôležitejšie,“ radí doktorka Zora Haviarová.

Celé snaženie doplňte pravidelným pitným režimom. Ideálne nápoje sú voda a&nbsp;nesladené čaje. Nestavajte pitný režim len na populárnych smoothies. „Sú veľmi koncentrované a&nbsp;v&nbsp;podstate je to strava. V&nbsp;ovocných je navyše veľmi veľa cukru. Ak by ste na posedenie mali zjesť tri pomaranče, banán a&nbsp;k&nbsp;tomu zeler, nezjete ich. Nič extrémne nie je dobré,“ varuje lekárka. „Neurobte si zo smoothies pravidelný pitný režim, lebo ešte si aj zaťažíte pankreas, platí to najmä v&nbsp;prípade ovocia. Hoci aj zelenina môže byť sladká.“ Držte sa hlavnej zásady. Ak pijete málo tekutín, dehydruje sa i&nbsp;pleť. Chýbajúce tekutiny si totiž organizmus zoberie na správne fungovanie práve z&nbsp;pleti.

kyselinu hyalurónovú – patrí k&nbsp;najefektívnejším látkam pri zadržiavaní vlhkosti, je ideálna na každodennú hydratáciu. glycerín – priťahuje a&nbsp;zadržiava vlhkosť v&nbsp;pokožke, je vhodný na všetky typy pleti. ceramidy – sú lipidy, ktoré sa prirodzene nachádzajú v&nbsp;pokožke a&nbsp;pomáhajú posilňovať a&nbsp;obnovovať jej ochrannú bariéru, tým zabraňujú dehydratácii pleti. bambucké maslo – používa sa pre vysoký obsah vitamínov A&nbsp;a&nbsp;E, ktoré sú prospešné pre hydratáciu pokožky. pantenol – zlepšuje hydratáciu, podporuje hojenie pokožky a&nbsp;zmierňuje jej podráždenie. vitamín E – patrí k&nbsp;významným antioxidantom, ktoré chránia pleť pred voľnými radikálmi, zároveň zlepšuje hydratáciu a&nbsp;podporuje regeneráciu.

Pokožka na perách je o&nbsp;70 percent tenšia ako na zvyšku tváre. Navyše nemá žiadne mazové žľazy, preto sa oplatí mať vždy vo vrecku balzam na pery. Vhodné sú prípravky s&nbsp;vitamínom E. Ak nie ste alergickí, potešte jemnú pokožku balzamom s&nbsp;obsahom včelieho vosku. Dajte si pozor na prípravky s&nbsp;lanolínom. Po nanesení budete mať príjemný pocit, ale z&nbsp;dlhodobého hľadiska pokožku vysušuje.

Autorka: Katarína Posluchová, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/" target="_blank">Zdravie</a>

Vysuší ju mráz i kúrenie: Na prípravu masky poslúžia aj bežné potraviny

Výber pre vás

Vysuší ju mráz i kúrenie: Na prípravu masky poslúžia aj bežné potraviny

Súvisiace články

Parazity v nás: Informácie si treba overovať, varuje odborník pred šarlatánmi

Uhaste záhu: Pozor na problémy, ktoré trvajú dlhšie ako mesiac

Potrebujete pred sviatkami načerpať energiu? Oddýchnite si na ostrove zdravého životného štýlu

Výber pre vás