redakcia

Pokračovanie na ďalšej strane...

Angličák: drep, z drepu choďte do kľuku, po poctivom kľuku sa vráťte do drepu a nakoniec vyskočte.

Plank: v pozícii na klasické kľuky pokrčte ruky v lakťoch, lakte položte pod ramená, vyrovnajte chrbát, spevnite celé telo a hlavu majte sklonenú k&nbsp;zemi. Takto vydržte bez toho, aby ste sa prehli.

Ak vám turecký sed robí problémy, nevešajte hlavu. My Európania nie sme zvyknutí sedávať na zemi, zatiaľ čo v iných kultúrach je to bežné.

Prehľad cvikov, ktoré by ste v jednotlivých etapách života mali byť schopní urobiť

Prehľad cvikov, ktoré by ste mali byť schopní urobiť

zdravie

Zdravie

zivot

Život

korektný obsah

Rubrika

Šoubiznis

Rozhovory

Príbehy

Reportáže

Zaujímavosti

Video

PLUSKA.sk

Prehľad cvikov, ktoré by ste v jednotlivých etapách života mali byť schopní urobiť

Súvisiace články

Láska sa vyplatí! Viete, čo s našim telom spraví bozk, či objatie?

ALERGIE trápia tisíce Slovákov: Čo ste o nich doteraz nevedeli?

Neustále vás bolí celé telo, ale výsledky sú v poriadku? Môže byť za tým aj fibromyalgia!

Výber pre vás