Moderujem reláciu Dobré správy zo ŽIVOTA, ktorá je zameraná na silné a inšpiratívne príbehy. Otvárame témy, ktoré nie sú vždy ľahké na počúvanie. Diváci nám píšu, že sa vďaka tomu necítia byť sami. Vtedy viem, že robím niečo správne.

Kristína Filová

Dnes je úplne zdravá, no otvorene hovorí o svojej trinástej komnate, aby tak pomohla druhým ľuďom. Jej príbeh sme viac prebrali v relácii Dobré správy zo ŽIVOTA.

Kedy si sa rozhodla vyhľadať pomoc a&nbsp;bolo pre teba ťažké priznať si, že máš naozaj problém?

Nebolo to vôbec ťažké. Práve pri prvom panickom ataku som si hovorila, že neviem, čo to je, a&nbsp;nechcem to zažívať. Už vtedy som sa prihlásila k&nbsp;psychiatričke. Na základe mojich fyzických prejavov a&nbsp;toho, ako som sa už dlhodobo cítila, mi povedala, že to je jasné vyhorenie. Dohodli sme sa, akým spôsobom to budeme liečiť. Už vtedy mi navrhla, že by sme mohli nasadiť lieky. Odmietla som ich, lebo som sa ich bála asi ako všetci, ale nie je na to dôvod. Môžem povedať, že dnes trošku ľutujem, že som si ich nedala skôr a&nbsp;vyčerpala som sa až do depresie. To bol môj prípad.Vtedy sa rozhodlo, že pôjdeme cestou terapií, čo je veľmi dôležité. Odstraňovať príčiny, prečo sa to stalo, prečo sa toho toľko nahromadilo. Naozaj som sa tak vyčerpala, že som prišla o&nbsp;všetky svoje zásoby sérotonínu, dopamínu a&nbsp;všetkých endorfínov, ktoré sa bežne človeku vyplavujú v&nbsp;mozgu. To je jeden zo signálov, že človek má depresiu, chýba mu hormón šťastia. Tie dobré hormóny, vďaka ktorým je človek v&nbsp;pohode, ničoho sa extrémne nebojí a&nbsp;má vnútornú pohodu. Ja som o&nbsp;to prišla a&nbsp;práve antidepresíva sú inhibítormi spätného vychytávania toho sérotonínu, ktoré opravujú sérotonínový systém. Potrebovala som na to prísť sama, spadnúť na úplné dno, aby som to pochopila. Musela som si dať tie lieky, aby som sa postavila na nohy. Potom už človek musí kráčať sám –&nbsp;ísť na terapiu a&nbsp;naďalej na sebe pracovať. Ja som zistila, akú strašne pevnú vôľu mám. To som ani netušila.

Mala si počas tohto ťažkého obdobia temné myšlienky?

Určite, to sú práve symptómy depresie, keď človek rozmýšľa nad všetkým aj nad svojím životom, či má vôbec zmysel tu ešte byť. Sú to veci, ktoré, si myslím, že prejdú človeku hlavou. Práve v&nbsp;týchto momentoch, keď človek uvažuje a&nbsp;veľmi sa zamýšľa nad svojím životom, treba to povedať odborníkovi. Jeho úlohou nie je posudzovať vás, že nad čím premýšľate. On to vidí ako symptóm a&nbsp;treba o&nbsp;tom rozprávať, riešiť to a&nbsp;je dobre sa priznať.

Navrhla v&nbsp;takejto situácii tvoja doktorka hospitalizáciu na psychiatrii?

Nenavrhla nič, ja som si myslela, že takto dopadnem, že ma budú musieť hospitalizovať. Ona však vyhodnotila, že mám v&nbsp;sebe silný záchranný systém. Asi videla, že naozaj nie som na ceste, aby som si niečo urobila. Ja som sa toho veľmi bála. Strach nás niekedy chráni. To je krásne zistenie toho, že ja sa toho bojím a&nbsp;tým ma to akoby ochraňuje. Nenavrhla mi nič takéto. Povedala mi, aby som na sebe pracovala a&nbsp;nenechala to len tak.

Pre mňa to bola misia. Povedala som si, že každý deň urobím niečo pre seba, aj keď malé. Urobila som si rutinu, chodila som denne na prechádzku aj na desať minút. Robila som si malé aktivity. Lúštila som krížovky, učila som sa nové anglické slovíčka. Snažila som sa viac zapájať racio, rozmaznávať sa a&nbsp;skladať od začiatku to, čo bolo rozbité. Lepila som to kúsok po kúsku. Trvalo to dva roky, je to veľmi dlhý čas, ale sú to dva najvzácnejšie roky môjho života.

CELÝ ROZHOVOR NÁJDETE V AKTUÁLNOM VYDANÍ ŽIVOTA

Sledujte nás aj na Instagrame:

Hlboká depresia a temné myšlienky: Netušila som, akú mám pevnú vôľu, hovorí Zuzana Smatanová

Autor článku

Kristína Filová

Výber pre vás

Hlboká depresia a temné myšlienky: Netušila som, akú mám pevnú vôľu, hovorí Zuzana Smatanová

Autor článku

Kristína Filová

Súvisiace články

Riskuje život, aby zachránil ostatných: Raz na nás vytiahli strelnú zbraň, hovorí lekár Pečík

Krásna na ľade, no vnútri trpela: Na večeru som mala jednu kyslú uhorku, hovorí Mirka Hriňáková

Dodnes má traumu: Kvôli krasokorčuľovaniu prišla o menštruáciu! Stále mám pocit, že som tučná

Výber pre vás