Andrea Heldová

Nevarím, lebo nestíham. Pojedám keksíky, hlúposti, priberám a namiesto toho, aby som sa zastavila, dám si ďalší keks, lebo mám „depku“, že som tučná. Ako to mám preťať a donútiť sa nejesť?
Magda

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na&nbsp;poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychológ Mgr.Miroslav Zahumenský nájdete na ďalšej strane...

V&nbsp;každom prípade vám home office nesvedčí. Zbavte sa ho. Pripravil vás o&nbsp;schopnosť starať sa o&nbsp;seba lepším spôsobom a&nbsp;vidieť zmysel tejto starostlivosti. Podľa toho, čo píšete, vás pripravil aj o&nbsp;pocit, že ste ako človek prioritne dôležitá a&nbsp;krásna. Neviem, či máte „depku“, ako píšete, len z&nbsp;toho, že ste pribrali, alebo ste ju mali už pred tým, oslabila vašu dôležitosť a&nbsp;spôsobila osobné zanedbávanie. Takže cesta je obnoviť túto dôležitosť a&nbsp;chuť sa o&nbsp;seba poriadne starať.
Nemyslím si, že je to ľahké, ale ak je home office prekážkou, preč s&nbsp;ním. Ďalšia možnosť je použiť na to silnú podporu zo strany niekoho blízkeho, ktorému na vás záleží a&nbsp;ktorý vám pomôže obnoviť sebaúctu a&nbsp;nakopne vás. Ďalšou možnosťou je vyhľadať pomoc terapeuta, ktorý vám pomôže presmerovať energiu späť na seba. Pojedanie všeličoho môže byť len snaha obnoviť energiu, ktorú zhltol home office, izolácia od spolupracovníkov či narušený rytmus vášho života. Rovnako dôležité ako sýtenie je odhalenie toho, čo je vo vás podvyživené. Žalúdok to asi nebude.

Strašne som sa rozožrala na home office. Ako to mám zastaviť?

Výber pre vás

Strašne som sa rozožrala na home office. Ako to mám zastaviť?

Súvisiace články

Keď som videla, ako sa partner správa k mame, zostalo mi zle. Je to varovný signál?

Je normálne, aby mal môj partner v mobile fotky bývalej? Ranilo ma to...

Nič som nepodpísala, ale automaticky mi predĺžili zmluvu na internet. Dá sa to zrušiť?

Výber pre vás