Andrea Heldová

Máte v&nbsp;práci stres? Na uvoľnenie napätia využite proti­stresové loptičky. Sú to malé gumové loptičky, ktoré môžete stláčať. To vám zaručene pomôže uvoľniť napätie a&nbsp;stres v&nbsp;rukách a&nbsp;svaloch a&nbsp;hneď sa budete cítiť lepšie.

Viete, čo by ste mali urobiť na záver, aby vaša práca a&nbsp;zametanie nevyšli navnivoč? Všetky omrvinky, prach, vlasy posprejujte vodou. Ľahko ich potom zhrniete do papierovej vreckovky a&nbsp;vyhodíte do koša. Keby zostali suché, išlo by vám to ťažšie.

Volá sa valeriána lekárska a&nbsp;niektorí ju volajú aj kozlík lekársky. Pomáha skracovať čas zaspávania, upokojuje búšenie srdca, pomáha predchádzať úzkosti, upokojuje myseľ, odbúrava stres. Práve teraz si túto bylinku môžete nazbierať a&nbsp;usušiť do zásoby.

Vyrobte si masírovaciu pomôcku z&nbsp;okrúhlych kameňov. Do lavóra nasypte umyté okruhliaky. Na dno dajte piesok a&nbsp;zvyšok doplňte kameňmi. Keď vás začnú bolieť kríže, niekoľko minút prešľapujte po kameňoch. Tie pôsobia na akupresúrne body a&nbsp;stimulujú dráhy v&nbsp;tele.

Ide o&nbsp;krátky pätnásť- až dva­dsaťminútový spánok počas dňa, ktorý vás nabije energiou. Mali by ste si ho dopriať vždy, keď sa cítite vyčerpane. Vďaka krátkemu spánku si doplníte energiu a&nbsp;zároveň zvýšite svoju produktivitu.

Nedokážete sa zbaviť stresu? Overený trik, ako to zvládať lepšie

Výber pre vás

Nedokážete sa zbaviť stresu? Overený trik, ako to zvládať lepšie

Súvisiace články

Stop zapáchajúcemu odtoku: Tento domáci prostriedok z dvoch prísad funguje!

Nerozumieme si a ideme od seba: Chcem striedavú starostlivosť o deti, aké sú podmienky?

Nevedia komunikovať: Vrieskajú po sebe a vidím, ako vnúčik trpí! Čo mám robiť? Bolí ma to

Výber pre vás