Andrea Heldová

Napriek tomu, že ostatní ma pokladajú za odborníka, stále mám vnútorne obavy, že nie som na túto pozíciu najlepší, najvhodnejší a bojím sa, že niečo pokazím a urobím zle. Na ostatných vraj pôsobím sebavedomo, ale vnútorne ma zožierajú obavy, že zlyhám. Je to normálne? Čo s tým mám robiť?

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na&nbsp;poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychologička Mgr. Brigit Trimajová nájdete na ďalšej strane...

Na vysokú pozíciu ste sa vypracovali aj vďaka svojej zodpovednosti, a nielen tej. Predpokladám, že nie ste na tejto pozícii samozvaný a že spomedzi ľudí, ktorí sa pohybujú na vašom pracovisku, vybrali práve vás. Prečo aj toto nevnímať? Do určitej miery je normálne, že sa bojíme zlyhania, je to navigačný a sebaobranný mechanizmus. Záleží na tom, v čom zlyháte, lebo nebyť 100-percentný je normálne pre nás všetkých.

A je dobre vedieť, že je reálne, že občas ani najlepší odborník nevie všetko. Nie je to o tom, že všetko už musíte vedieť, veď všetci sa učia za pochodu. Určite by pomohlo pár stretnutí s psychoterapeutom. Ak majú vaše strachy hlbšie korene vo vašej osobnosti, bude možné ich takto spracovať a naučiť sa nové mechanizmy zvládania svojich strachov a podpory vašich vnútorných zdrojov.

Zároveň si možno všimnete, že niektoré z vašich strachov môžu súvisieť aj so stresom a jeho kompenzovaním. Na margo toho by ste sa následne mohli naučiť svoj stres lepšie ošetrovať a znižovať. Toto je dôležité preskúmať, časté strachy sú aj odrazom úzkosti a úzkostlivosti a signalizujú potreby, o ktorých viete málo, preto pretrvávajú. Volajú, aby ste sa im začali venovať, nie ich potláčať alebo ignorovať.

Ako sa mám zbaviť strachu? Aj keď pôsobím sebavedomo, vo vnútri sa bojím...

Výber pre vás

Ako sa mám zbaviť strachu? Aj keď pôsobím sebavedomo, vo vnútri sa bojím...

Súvisiace články

Môjmu mužovi som sa vraj sprotivila. Myslíte, že má milenku?

Svokra nám kompletne ničí život. Ako máme zakročiť?

Myslela som si, že home office bude skvelý. Po roku mám pocit, že kolabujem...

Výber pre vás